職工開展體育活動方案
為了確保事情或工作有效開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案具有可操作性和可行性的特點。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家整理的職工開展體育活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
職工開展體育活動方案1
活動目標：
1、通過游戲活動，發(fā)展幼兒走跑交替、跳躍及平衡的能力，體驗游戲帶來的樂趣。
2、通過游戲活動，發(fā)展幼兒四肢的協(xié)調(diào)性、柔韌性和動作的靈敏性，提高幼兒聽信號做相應(yīng)動作的能力。
3、培養(yǎng)幼兒的擴散性思維和協(xié)作能力。
活動準備：
1、紅、黃、藍、綠色的塑料圈每人四個。
2、紅、黃、藍、綠色的小旗各一面。
3、大鼓一面，柱子兩根。
4、錄音機、磁帶。
5、場地布置如圖。
活動過程：
一、引出課題，引起興趣。
幼兒人手一個小圈當方向盤舉在胸前。
師：小建筑師們。今天我們開車去上班，好嗎?
二、活動熱身操。
(放音樂)工地到了，我們把車停好開始工作啦!
教師帶幼兒做各種勞動的動作。如鏟土、打樁、運磚等。
三、用圈來搭建迷宮。
為了讓小動物們玩得更開心，我們打算在這個動物樂園里建兩座大迷宮。今天就是請小建筑師們來建迷宮的。不過在建迷宮之前，我這個質(zhì)量檢查員要先檢查一下你們的技術(shù)怎么樣。
(一)熟悉鼓聲，練習基本動作。
你們瞧，我們的工地上有一面大鼓。你們知道這面鼓是怎么用的嗎?
1、熟悉鼓聲。
教師邊講解邊演示：它有三種敲法。(第一種——慢慢敲;第二種——快速敲;第三種——短促地敲鼓邊。)這三種不同的聲音分別可以用走、跑、跳以三種動作來表示，你覺得哪種聲音用哪種動作表示比較合適呢?
2、聽信號做動作。
幼兒根據(jù)不同的鼓聲信號練習三種動作：慢慢敲——走，快速敲——跑，敲鼓邊——跳。
3、擴散思維。讓幼兒想象不同的走法、跑法和跳法。(如大象走、袋鼠跳等等。)
(二)分散練習，搭建迷宮。
1、提出要求。
你們看，我們跟前都擺著四個不同顏色的圈。現(xiàn)在請你們每一位建筑師都用這四個圈來搭建一個小迷宮，迷宮的形狀可以是各種各樣的。看誰搭的和別人不一樣。
2、幼兒操作。
3、走跑練習。
迷宮造好了嗎?那么搭得怎么樣呢?讓我們一起來看看吧。
請你們聽著鼓聲，繞著自己的小迷宮邊走邊看，檢查一下自己的迷宮漂不漂亮。如果鼓聲慢，我們就慢慢走;如果鼓聲快，就快快跑;鼓聲停，我們也要停，再做個漂亮的動作，好嗎?
4、雙腳跳躍練習。
剛才你們檢查過了迷宮的形狀和樣子，漂亮嗎?那么，它里面是不是很堅固呢?我們用另外一種方法來檢查一下吧。你們瞧，我是用什么方法來檢查的?(教師示范在圈內(nèi)單腳跳和雙腳跳)你們想試試嗎?現(xiàn)在請你們也聽鼓聲邊跳邊檢查迷宮的每個角落。鼓聲停的時候，我會舉起一面旗子。舉什么顏色的旗，就跳到什么顏色的圈里。看誰跳得，做的動作最有趣。
(三)自由組合，合作搭建迷宮。
1、提出要求。
你們知道，一個人做事速度快，還是大家一起工作快呢?對了，人多力量大。那現(xiàn)在就請你們拿好自己的材料去找?guī)讉�伙伴合作搭一個迷宮好嗎?
2、幼兒操作。(自由組合)
3、走跑交替和跳躍練習。
你和好朋友的迷宮搭得怎樣了?我們也用剛才的方法檢查一下吧。
注意，在敲鼓面的時候，我們就繞著迷宮走;敲鼓邊的時候，我們就在里面跳著檢查;停下的時候，我會舉兩面旗于，你要動腦筋怎樣同時跳
入這兩種顏色的圈里。
(四)分組練習。
我檢查了一下，看來你們造迷宮的技術(shù)都不錯。現(xiàn)在，我正式宣布：這兩座大迷宮的建筑任務(wù)就交給你們了!高興嗎?
1、提出要求。
現(xiàn)在，我們要分兩隊進行施工。男隊在左邊，女隊在右邊。看哪一隊的建筑師合作得。
2、幼兒分組操作。
3、走迷宮，綜合練習走、跑、跳及平衡等基本動作。現(xiàn)在迷宮大了許多，我們檢查得時候要更仔細了。要聽清楚鼓聲，鼓聲停的時候，我會舉更多的旗子，你們也要動腦筋怎樣同時進入這么多的圈里。
四、通過游戲《造高樓》來整理活動器具。
你們的迷宮造得這么好，小動物們一定會喜歡的。
(教師指著兩根柱子)你們瞧，那兒的動物新村還有兩棟高樓沒建完呢，你們愿意幫忙嗎?(讓幼兒通過游戲的形式北朝鮮圈套入兩根柱子上。)
五、結(jié)束。
辛苦了一天，時間也不早了。我們坐上汽車回家去吧!(放音樂)
活動反思：
本次活動的重點定位在觀察，觀察也是之后進行表現(xiàn)的基礎(chǔ)，所以通過層層深入地引導(dǎo)孩子欣賞、感受、比較、發(fā)現(xiàn)，孩子確實能夠并且十分樂意表達對建筑的理解。同時準備方便、效果明顯的建筑圖片展示，更恰到好處地體現(xiàn)出了本次活動與多媒體教學(xué)結(jié)合的意義所在。
職工開展體育活動方案2
一、比賽時間:
20xx年4月18日—4月30日
國際象棋比賽4月27日下午1:10~5:00
20xx米健身走比賽4月27日下午4:10
二、比賽地點:
校園操場體育館乒乓球館
三、比賽項目:
1.國際象棋比賽
2.20xx米健身走比賽
3.羽毛球比賽
4.乒乓球比賽
5.兩分鐘投籃比賽
四、比賽形式:
集中比賽和分組比賽相結(jié)合
五、比賽流程:
1.以辦公室為單位，每人選好一項體育項目后，于4月20日前交工會小組長;
2.20xx米健身走比賽分成40周歲以下年齡組和40周歲以上年齡組;其他比賽項目根據(jù)報名情況進行抽簽分組;
3.國際象棋比賽和20xx米健身走比賽采用定時定點比賽形式，羽毛球比賽、乒乓球比賽和兩分鐘投籃比賽采用分組不定時、自行評分決定勝負的形式進行比賽。
4.獎項的設(shè)置:原則上按1:1:2的比例確定各組一、二、三等獎名額;人人有獎。
5.比賽規(guī)則
⑴國際象棋比賽、羽毛球比賽、乒乓球比賽:采用“三局兩勝”定勝負。
⑵20xx米健身走比賽:統(tǒng)一令下后，沿著操場走10圈，以最先完成者為勝。不能跑，不能繞道，違者以三等獎處置。
⑶兩分鐘投籃比賽:在兩分鐘時間內(nèi)，用一個籃球進行投籃，投中一個得2分，得分多者為勝。
職工開展體育活動方案3
目標：
1練習原地向上縱跳拋物。
2活動中會聽信號按要求活動。
準備：
1組織幼兒制作雪花。
幼兒按意愿將紙(如掛歷、報紙、美工活動剩下的邊料)剪成或撕成各種長條或花邊，當作“雪花”，每人自制若干。
2教師使用的籮筐、鈴鼓等。
過程：
1開展游戲“雪花飄飄”。
(1)每個幼兒向上縱跳的同時，將“雪花”拋向空中，然后盡力接住。比一比誰拋得高、接得準、接住的次數(shù)多。
(2)幼兒自由結(jié)伴，一人拋“雪花”，一人接，然后互換角色進行游戲，看誰拋得高、接住的次數(shù)多。
教師注意觀察體力教弱的幼兒，與其結(jié)伴游戲，鼓勵他們用力向上拋。
2師幼共同開展游戲“風兒與雪花”。
(1)幼兒手持自制雪花，扮“小雪花”，教師扮“風婆婆”或“風爺爺”，搖動鈴鼓。引導(dǎo)幼兒根據(jù)鈴鼓聲的速度、音量變化，在場地內(nèi)慢跑、快跑、快走，隨著漸弱的鈴鼓聲慢慢原地蹲下來。
(2)幼兒熟悉游戲后，可請個別幼兒扮“風婆婆”或“風爺爺”，幼兒繼續(xù)游戲。
3組織幼兒玩“掃雪花”的游戲。
教師扮“掃雪人”，幼兒扮“小雪花”。掃到哪片“小雪花”，哪個幼兒就把自己的雪花放在籮筐內(nèi)，留作下次用。
職工開展體育活動方案4
游戲目標：
1、培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣。
2、發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性，提高其控制能力。
3、指導(dǎo)幼兒練習雙腳向上跳的動作。
4、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
5、培養(yǎng)幼兒邊玩邊記錄的學(xué)習技能，并能夠用自己簡短、流利的語言表達自己記錄的意思。
游戲準備：
大皮球一個游戲指導(dǎo)
教學(xué)過程：
1、帶領(lǐng)幼兒走圓圈，學(xué)小雞走、小鴨走、小兔跳。
2、出示大皮球，教師拍一拍，皮球跳一跳，增強幼兒經(jīng)驗。
3、教師講解游戲玩法：
幼兒圍成一個大圓圈，面向圈內(nèi)，邊說兒歌邊表演動作："我是一個大皮球，會跑步，會跳高。拍得輕，跳得低;拍得重，跳得高;連著拍，跳跳跳。"教師說："大風一吹四處跑。"幼兒四散跑開，游戲重新進行。
4、組織幼兒進行游戲，重點指導(dǎo)幼兒雙腳同時向上縱跳。
5、講評：表揚游戲中表現(xiàn)好的幼兒。做小朋友的模范榜樣。
6、結(jié)束：開著小火車分組小便喝水。
教學(xué)反思：
以往的教學(xué)就是老師先示范，幼兒跟著學(xué)。現(xiàn)在我讓幼兒自己先嘗試著玩，老師再總結(jié)，然后大家跟著學(xué)，最后又讓孩子們自己用不同的辦法玩球。這樣就可以激發(fā)孩子的創(chuàng)新意識。
職工開展體育活動方案5
一、時間：
暫定20xx年11月7日(星期六)
二、地點:
天平山、靈白線
三、集合：
參加活動的分工會職工務(wù)必于11月7日早上8:30集合統(tǒng)一出發(fā)。
四、活動目標：
1、增強凝聚力，調(diào)動職工的積極性。
2、培養(yǎng)團隊合作精神，增強對團隊的責任心和榮譽感。
3、增強對非工作狀態(tài)下的溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍。
4、磨練個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣、增強自信心。
五、活動內(nèi)容：
1、天平山紅楓攝影比賽(手機隨手拍)。
2、靈白線競走比賽。
3、團隊拓展比賽。
六、相關(guān)要求：
1、參加拓展訓(xùn)練期間，需要穿著舒適的便裝、運動鞋。
2、活動期間中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，聽從指揮，以免發(fā)生意外。
3、活動期間，嚴禁擅自脫離團隊單獨活動。
4、無特殊情況一律不得請假.特此通知。
職工開展體育活動方案6
活動目標：
1、訓(xùn)練敏捷的攀爬取物能力。
2、參加體育活動的興趣。
活動準備：
1、會攀爬技能。
2、攀爬墻上懸掛或貼各種昆蟲，墊子鋪成草地，椅子排成小橋。
3、音樂磁帶。
活動過程：
1、引出主題，激發(fā)興趣。
教師當壁虎媽媽，小朋友當小壁虎，戴上頭飾，孩子們，今天我們一起去捉害蟲吧!
2、活動身體，做準備操。
3、基本動作練習
小昆蟲都飛的很高，停在了墻壁上，小壁虎該怎么辦呢?
(1)請個別幼兒示范練習(重點引導(dǎo)幼兒討論怎樣能很快向上爬，往下落)
(2)自由練習。(重點)
4、游戲：《小壁虎捉蟲子》
(1)小壁虎怕小草地，爬小木橋，爬上墻壁，取到小蟲子，往回放到筐內(nèi)。幼兒練習。
(2)比賽游戲若干次
職工開展體育活動方案7
一、運動會目的
為了加強精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè)，豐富職工體育文化生活，增強職工體質(zhì)，提高公司全體職工的凝聚力，向心力。
二、組織機構(gòu)
組長：賈郁芳
副組長：徐殿貴、張美萍、靖文元
成員：全體職工
三、比賽時間和地點
時間：年6月8日到6月10日
地點：新廣武收費站
四、比賽項目
1、集體項目：爬山活動。
2、單項：男女乒乓球單打，斗地主，升級。象棋、五子棋、攉龍。
五、參賽人員
1、爬山參賽人員：當天休息人員，根據(jù)男女比例進行分組、并確定一名組長、為了發(fā)揚團隊精神、組長負責本組人員的組織管理，不得掉隊，有效成績計算以本組最后一名人員到達終點為準。
2、報名要求：參單項活動的人員到辦公室報名，名額不限。
六、比賽規(guī)程
1、單項活動：分兩個階段，先進行小組淘汰賽，再進決賽直至決出名次。確定第一名，第二名、第三名。
2、爬山活動：按照人員男女比例分成四個小組，分組比賽，各組按照到達終點先后順序排名，確定第一名，第二名、第三名。
職工開展體育活動方案8
活動背景：
在每天的早鍛煉中，我們大班的小朋友總是喜歡在很高的地方往下跳，我問他們“害怕嗎?”有的說：“這有什么好害怕的，又不高。”有的說：“我一開始害怕的，但看見他們都能跳，我也跟著一起跳，就不害怕了!”
捕捉到這個興趣點后，我翻閱了許多幼教雜志。綱要中指出幼兒是教育活動的積極參與者而非被動接受者，活動內(nèi)容必須與幼兒興趣、需要、及接受能力相吻合，引導(dǎo)幼兒向最近目標發(fā)展區(qū)發(fā)展。根據(jù)以上的情況便生成了這個活動。
活動目標：
1、學(xué)習雙腳行進跳，兩人前后合作跳，鍛煉腿部肌肉，掌握協(xié)調(diào)能力。
2、有參加體育活動的興趣，并能勇敢的嘗試各種挑戰(zhàn)。
活動準備：
1、幼兒人手一只布袋
2、準備活動的音樂，小紅旗四面，四枝小樹枝
活動過程：
1、準備活動：
“小朋友，今天天氣真好，我們跟著音樂一起來做運動吧!”
聽音樂跟老師做準備活動。
2、導(dǎo)入：探索布袋
“小朋友，這是什么?”(布袋)
“你們以前和布袋玩過游戲嗎?現(xiàn)在我們就和布袋來玩游戲吧!”
老師的要求：“請你開動的小腦筋，玩出與別人不一樣的花樣來!”
幼兒探索，老師輔導(dǎo)。(捕捉跳得像只袋鼠的孩子)
(評析：在活動的開始讓幼兒自由探索，考慮到大班幼兒有自己的想法，讓他們自己想到小袋鼠進入主題，充分發(fā)揮了孩子的想像空間，調(diào)動參與活動的積極性。)
3、學(xué)習雙腳并攏跳
“小朋友們，快來看呀，她跳得真像只袋鼠，好棒!”
“我們請她為我們表演一下，好嗎?”
請這位小朋友演示，其余的坐下休息。
“還有誰有不同的玩法?”
請出那位跳的像袋鼠寶寶的幼兒來演示，其他幼兒觀察：她是怎么跳的?
演示后請她介紹是怎么想到的以及這樣跳的方法。(介紹布袋)
小結(jié)：雙腳并攏，起跳時膝蓋稍彎，雙臂自然放于胸口，前腳掌用力往上蹬，落地時輕輕著地。
“那我們也來學(xué)她的樣子，做袋鼠寶寶跳，好嗎?”
提醒幼兒穿布袋可與同伴互相幫助
“袋鼠寶寶們，用力跳，跳的高又遠，跳到老師這里來。”
幼兒朝著老師的方向向前跳。
(評析：這部分是重點，在活動中，利用布袋來束縛孩子們活動，讓他們嘗試探索怎樣跳得又穩(wěn)，又輕，又快，又高;根據(jù)幼兒的不同情況加以引導(dǎo)鼓勵：能力弱的可以多跳幾次，直到戰(zhàn)勝自己，克服恐懼心理;能力強的為他們加油鼓勵，體現(xiàn)同伴間的相互關(guān)心。)
4、游戲：挑戰(zhàn)自我《過獨木橋》
(1)、選擇一條獨木橋(一高一矮)勇敢的跳過去。
師：“大家看，前面有兩條獨木橋，它們有什么不一樣嗎?”
幼兒說一說。(一高一矮)
“小袋鼠，你們敢跳過獨木橋嗎?”
“真勇敢!那你愿意過哪座橋，又該怎么過呢?我們來試一試。”
師提出要求：請孩子們在想試跳的那座橋前面排隊，一個一個按次序跳，要注意安全。”
(過獨木橋時，教師引導(dǎo)幼兒互相鼓勵，勇敢的跳過橋。)
“孩子們真勇敢，都跳過去了，我們坐下來休息一下吧!”“誰來說說你是怎么跳過去的?”
(請試跳時遇到困難又得到別人幫助的幼兒介紹，烘托同伴間相互關(guān)心的美好情感。)
(評析：為了豐富幼兒的經(jīng)驗，讓幼兒自己來跳高的獨木橋，挑戰(zhàn)自我，增強自信心。放手讓幼兒自己去嘗試，在練習過程中自己尋找方法。)
(2)練習與同伴合作跳。
“大家真厲害，都能勇敢的通過獨木橋，剛才我們是一個人跳的，那能不能與同伴一起合作跳呢?”
先討論，然后請小袋鼠們找自己的好朋友來跳跳看。
幼兒探索，師巡視指導(dǎo)，引導(dǎo)多人跳，把他們吸引過來，提出要求：要跟著口令協(xié)調(diào)跳。
(評析：這部分是難點，要求是合作跳，可以是兩個，三個，甚至更多，讓孩子們自由探索，教師通過引導(dǎo)讓孩子們協(xié)調(diào)好動作，一起喊“一二、一二”，使大家跳得又快又穩(wěn)，并一起分享勝利帶來的歡樂。)
5、小游戲：搶紅旗
“那我們來個比賽，搶紅旗!”
師介紹游戲方法：五人一組，分成四組，每組的小手搭住前面的肩膀一起向前跳，注意要喊口令。哪組先拔起小紅旗就獲勝。
(評析：以游戲的形式來突破難點，舉行比賽，運用競爭、鼓勵、表揚的手法來進一步練習，更激發(fā)了孩子們的積極性及練習的興趣。)
6、結(jié)束部分
(1)放松練習《雪人融化了》
“唉呀!我好累啊!大家累嗎?那把布袋脫下來放邊上，跟我一起放松一下吧!”
“啊呀呀!我的腰融化了，不行不行，我的左腿也融化了，我的右腿也開始融化了，我的手，我的臉，我的身體都融化了!”
(2)整理布袋
“嗯，游戲結(jié)束了，小朋友們，我們把布袋整理好，下課后再用別的方法來玩布袋吧!”
活動評價：
本次內(nèi)容是通過每一個具體活動來落實到幼兒身上。根據(jù)新綱要中指出：要為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)，注重能力的培養(yǎng)，通過自主的學(xué)習，促進幼兒生動活潑，主動和諧的發(fā)展。
活動準備是為具體活動目標服務(wù)的，幼兒同時通過與材料的相互作用來獲得發(fā)展的。因此，本次活動準備能與目標、活動主體的能力、興趣、需要等相適應(yīng)。
這次活動設(shè)計，來源于幼兒的日常生活中的一個興趣點，并且在整個活動中幼兒始終處于自主積極的狀態(tài)，在相互的鼓勵，幫助中學(xué)會了雙腳并攏跳，探索到了一些有關(guān)跳的玩法。
大班的孩子探索欲望很強，能相互合作，也有競爭意識，經(jīng)過這次活動孩子們對自己有了重新認識，感覺自己厲害、勇敢了，增強了自信心。在接觸中發(fā)現(xiàn)，這些孩子喜歡探索，敢于嘗試，對于跳，合作跳非常感興趣。
活動反思：
本次內(nèi)容是通過每一個具體活動來落實到幼兒身上。根據(jù)新綱要中指出：要為幼兒一生的發(fā)展打好基礎(chǔ)，注重能力的培養(yǎng)，通過自主的學(xué)習，促進幼兒生動活潑，主動和諧的發(fā)展。
職工開展體育活動方案9
一、指導(dǎo)思想
為了發(fā)揚團隊精神，共建快樂、和諧校園，調(diào)動教職工積極性，在辭舊迎新之際，我校將舉行教師趣味運動會。
二、組委會成員
三、活動時間地點：
時間:20xx年10月26日
地點：二年級教室和操場
四、活動形式及要求：
1.全體教職工通過抽簽分成兩個組參賽。抽簽前先選出兩個組的領(lǐng)隊，然后男女教職工分別抽簽，抽在同一個組的組成一個參賽隊。
2.團體賽取1、2名，個人賽取前3名。
五、活動內(nèi)容：
1.投乒乓球進籃
男 女混合項目，每隊4人，2男2女。每隊一名運動員持6只乒乓球跑15米至終點線，向距終點線外2.5米處的籃筐內(nèi)用手逐只拋投乒乓球進籃(腳過線犯規(guī))， 無論是否進筐，每只乒乓球只允許拋投1次。6只球拋投完畢，跑回起點線，與第二名隊員擊掌后，第二名隊員方可接力，如此反復(fù)，直至4人全部完成。每隊總限 時4分鐘，以限時時間內(nèi)各隊進籃筐乒乓球總數(shù)計算名次。如進球數(shù)相等，則以用時少的隊名次列前。超時則不計成績。
2.趕籃球接力跑
男女混合項目，每隊4人，2男2女。第一人手持木棒，趕籃球沿跑道前進15米至另一端，繞過標志后趕籃球返回;第二人接棒后重復(fù)前過程，如此循環(huán)，用時少的隊名次列前。比賽過程中，不得用身體任何部位觸球，球出界則算犯規(guī)，不計該隊成績。
3.運籃球投籃
接力男女混合項目，每隊6人，4男2女。第一人從籃球場的中場線開始運球投籃(投籃方式不限)，球投進后運球返回中場線，與下一人擊掌后;第二人重復(fù)前過程，直到第6個人將球投中后，運球返回終點線，用時少的隊名次列前。
4.打保齡球
男女混合項目，每隊4人，2男2女。4人同時進行。距投球線外7米，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標，運動員在投球線處手持籃球滾射目標(滾射方式可單手可雙手，但不允許用腳)，每人滾射2次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計算名次。
5.集體跳繩
男女團體項目。8m長繩，每隊上場7名隊員，2名甩繩(男女不限)，其他5名隊員(3男2女、或3女2男)原地跳繩。時間一分鐘。在一分鐘時間內(nèi)，各隊以5名隊員集體成功跳過繩總數(shù)排列名次。
6.步調(diào)一致(雙人綁腿跑接力) 每組2人，每組一次(中途壞了，必須從頭再來)，回到起點后(以過起點線為準)，另一人再進行，用時少的`隊為勝。
7.心心相印(背夾球接力) 每組2人，每組一次，背靠背夾住籃球(中途如球掉下，必須從頭再來)，回到起點后(以過起點線為準)，兩人共同把球放入筐內(nèi)后，下組再進行，用時少的隊為勝。
8.以牌會友(撲克比賽) 采取單循環(huán)賽，以勝者多決出名次。
9.齊心協(xié)力(拔河比賽) 采取三局兩勝制。
10.游龍戲水
每組7人，用紙杯將水接力運往終點桶中，1人在起點負責加水，其余6人，每2米1人，第1人用嘴將裝好水的紙杯銜住，往第2個人的紙杯中注水，第2人又向第 3人的紙杯中注水，依次進行，直到第6人將水倒在桶中，運水中，不得用手扶持紙杯，否則算犯規(guī)，不計成績。時間限時5分鐘，以桶中水多組為勝。
11.汽排球 每隊5人，每局打12個球，勝方發(fā)球，雙方可分別墊球三次，如不過網(wǎng)、出界或落在自方場地為輸，勝方得分，采取三局兩勝制。
六、獎勵辦法：
本次運動會，每項比賽取得名次的組或個人均給予獎勵.
優(yōu)勝獎 4人 被子一床
鼓勵獎 15人 運動服一套
職工開展體育活動方案10
一、比賽日期：20xx年10月X日下午X點
二、設(shè)置項目比賽地點、裁判及規(guī)則概述：
1、跳長繩
地點：西院
規(guī)則：每班4男4女參加，2人搖繩6人同時跳，一分鐘跳的多者獲勝。取前六名積分(分別積7、5、4、3、2、1分)
2、50米迎面接力跑
地點：操場東跑道
規(guī)則：每班5男5女參加。取前六名積分(分別積7、5、4、3、2、1分)
3、"呼啦圈過山車"
地點：東籃球場
規(guī)則：每班10人參加(男女不限)，手拉手一字排開通過身體和手臂的擺動把一個呼啦圈從第一人傳至最后一人，(傳遞時10人均不準松手，否則從頭開始)用時少者獲勝。取前六名積分(分別積7、5、4、3、2、1分)
4、"開心保齡球"
地點：升旗臺北
規(guī)則：8米距離三角形擺10個礦泉水瓶用實心球撞擊，每次撞到幾個記幾分。每班5人參加(男女不限)每人三次機會，5人總積分高者獲勝。取前六名積分(分別積7、5、4、3、2、1分)
5、一分鐘仰臥起坐
地點：東院
規(guī)則：每班3男3女參加，以6人做的總次數(shù)評定名次。取前六名積分(分別積7、5、4、3、2、1分)
6、拔河
地點：操場東路上
規(guī)則：學(xué)生以學(xué)部為單位組隊;(部長負責;原則上每班挑選2人)每部6男6女參賽，三局兩勝制。第一名每名學(xué)生給該班積3分;第二名1分。女教職工以七、八、九年級、三處室為單位組隊(年級主任負責;每隊6人)參賽。雙敗淘汰三局兩勝制，抽簽決定對陣雙方。
7、投擲實心球
地點：小足球場
規(guī)則：每班5男5女參加，每人三次機會，七年級學(xué)生成績達到7.5米(男生)6米(女生)以上;八年級學(xué)生成績達到8.6米(男生)6.7米(女生)以上積3分，其余參加者積1分。10人總分為該班總分。
8、立定跳遠
地點：籃球場
規(guī)則：每班5男5女參加每人三次機會，七年級學(xué)生成績達到2.2米(男生)1.85米(女生)以上;八年級學(xué)生成績達到2.31米(男生)1.93米(女生)以上積3分，其余參加者積1分。10人總分為該班總分。
賽制及規(guī)則：
1、半場、四人、小組循環(huán)賽制。分上下半場;粗略時間半場15分鐘。有3分球，有上籃犯規(guī)罰球，有三秒違例，投中籃后對方在中圈發(fā)球。斷球后出三分線。
2、組長負責召集隊員按時參賽。
3、未盡事宜現(xiàn)場說明。
比賽要求：
1、每名隊員每場均需有上場時間(每5分鐘強制換人一次)。
2、要無條件服從裁判的判罰不得爭論。
3、各組要積極訓(xùn)練認真準備，并提前把課安排好。
裁判：兩隊比賽，另外兩組各出一名裁判。
記錄：趙林俊 劉書艷
四、參加單位：七、八年級學(xué)生、教職工。
五、參加辦法：
學(xué)生以班級為單位組隊參加，(拔河除外)班主任為領(lǐng)隊;要把學(xué)生按項目分組并安排好小組長帶領(lǐng)隊員按時參賽。男教職工籃球賽由組長帶隊;女教職工由張春紅校長組織;年級主任帶隊參賽。
六、報名及報到：
1、各班、隊報名表務(wù)于10月16 日放學(xué)前交王林有老師，逾期按棄權(quán)論處且通報批評。
2、各領(lǐng)隊、裁判員及有關(guān)人員于10月 日 點到大會議室集合學(xué)習參賽規(guī)則。
七、體育教師于10月 日下午放學(xué)前劃好場地。
八、獎勵辦法：分年級評出一等獎1名二等獎2名三等獎3名計入班主任考核積分且有一定物質(zhì)獎勵。
九、未盡事宜，另行通知。
職工開展體育活動方案11
一、大班游戲活動
二、動作發(fā)展指向：
發(fā)展幼兒身體的靈敏性和動作的快捷性，提高幼兒的判斷力、思考力和合作精神。
三、活動名稱：《搶位子》
四、活動設(shè)計意圖：
"搶椅子"是很受孩子們歡迎的游戲，游戲中被淘汰出局孩子的遺憾總是我的遺憾。于是我改變游戲的活動方式，保存游戲中"搶"這一競爭形式，改變了"淘汰"這種遺憾，使全體幼兒能自始至終饒有興趣地參加游戲活動，這一改變，不僅發(fā)展幼兒的動作，體驗到自己的成功，還能品嘗到與同伴共同游戲的樂趣。
五、活動目標：
通過"搶位子"游戲，發(fā)展幼兒的靈敏性和動作的快捷，同時提高幼兒的分析判斷力、思考力和合作配合的集體精神。
六、活動準備：
平衡凳8條、錄音機1只、體操音樂若干段。
七、活動過程：
(一)、開始部分
1、跑步熱身：聽鼓聲變速跑。
2、熱身操：聽音樂精神飽滿地做。
(二)、基本部分
1、玩《搶位子》游戲
(1)、幼兒坐成一行，面對老師。當聽到哨聲后，幼兒快速起立，坐至相距4米遠的另一排長凳上。
(2)、聽到語音提示后，幼兒快速起立，再次換位。
(3)、區(qū)分有效和無效口令，拍掌3次為有效移動信號。
(4)、用眼睛來區(qū)分，3個手指為有效移動信號。
(5)、請幼兒眼睛看，耳朵聽，腦袋想，有效地區(qū)分各種干擾信號，如拍掌1或2次，伸出兩或五個手指等，但有效信號仍是伸3個手指或拍掌3次。
(6)綜合運用各種信號，但只是跺腳才是移動信號。
2、保持原隊形，游戲繼續(xù)進行。
將平衡凳的數(shù)量適當減少，促使幼兒相互照顧，以便全體幼兒都能坐在椅子上。
(1)、每次換位后，均減少一條平衡凳，鼓勵幼兒想到他人，能在僅剩的凳面上坐下來。
(2)、僅剩一條平衡時，要求全體幼兒開動腦筋。
開始不提示，讓全體幼兒嘗試。
適當提示，以站立姿勢來嘗試。
提示幼兒應(yīng)多想到同伴，采取緊貼和側(cè)站的方式，增加空間，完成任務(wù)。
(三)、結(jié)束部分
幼兒一邊聽音樂，一邊做放松動作回教室。
八、活動反思：
此游戲由原來的民間游戲"搶椅子"改編而來，把它進行了繼承和發(fā)展，使目的更明確，方法、手段更靈活多變，幼兒喜愛玩這游戲。游戲中幼兒通過看、聽、想并進行嘗試活動，所以在活動中，幼兒的參與意識強烈，較主動積極，連平時較文靜、不愛運動的小朋友也表現(xiàn)出少有的活躍。在第一次"搶位子"游戲中，幼兒的判斷力、思考力得到訓(xùn)練和提高。在第二次游戲中，既達到動作發(fā)展的需要，又更好地培養(yǎng)了幼兒的集體合作精神。幼兒對這次活動很感興趣，自始至終積極、主動地參與。
在以后教學(xué)工作中，要多挖掘一些幼兒喜愛的老教材進行適當?shù)母木帲顾m合當今幼教的需要，適合孩子的需要。
職工開展體育活動方案12
活動目標：
1、學(xué)習兩人三足走，鍛煉腿部力量及身體的平衡。
2、提升動作協(xié)調(diào)與配合能力。
活動準備：
兩人一根長布條。
活動過程：
1、準備運動：腿部放松操。
2、提出活動內(nèi)容。找個好朋友，把自己的一條腿和伙伴的一條腿綁在一起，在戶外的平地上走一走，感受怎樣才能走好，不摔跤，而且走得快。
3、幼兒自由嘗試練習，教師巡回了解情況。
4、集中交流學(xué)習。
請幾對朋友來表演一下，一起說說該怎樣走就能走得既快又穩(wěn)?
有好方法及時請大家學(xué)一學(xué)，如：兩人同時喊口令，保持同一節(jié)奏;被綁腿走一步，另一條腿并一步的方法等。
5、分小組比賽，激發(fā)幼兒再次練習兩人三足走。可根據(jù)情況重復(fù)進行幾次。
6、敲打按摩腿部，做放松運動。
教學(xué)反思：
1、孩子的主體性：
在這個活動中幼兒成了這堂課的主體，教師放手讓孩子們自由探索操作的方法，在說一說、看一看、玩一玩中掌握自己總結(jié)游戲的玩法。這個兩人三足是在孩子們平時玩的基礎(chǔ)上進行加工和改造，正因為是孩子們經(jīng)常玩的，所以更要讓幼兒自己自由發(fā)揮更多不一樣的玩法，也由于是孩子們自己想出來的，所以玩起來也特別的帶勁。
2、提供豐富多樣的操作材料。
在本次活動中我提供了綁腳繩子若干、盒子若干、平衡木等材料，讓幼兒在自由探索時可以想各種各樣的方法，因為材料的豐富多樣，所以孩子們不會出現(xiàn)你爭我搶的現(xiàn)象，這樣很好的保證的游戲的秩序。孩子們在豐富多樣的材料中學(xué)會了游戲的玩法，體驗了游戲的快樂。
3、創(chuàng)設(shè)情境，吸引興趣。
在整個活動中我創(chuàng)設(shè)了一個幫小學(xué)里的哥哥姐姐運皮球，從而讓孩子們進行兩人合作進行練習，并讓幼兒知道在去這條路上有很多的困難，我們要把困難克服了才能夠把皮球運過去，所以在運皮球之前要把本領(lǐng)學(xué)好。從而讓幼兒進行自由探索本領(lǐng)，而后學(xué)會本領(lǐng)。最后以把本領(lǐng)學(xué)會，去幫哥哥姐姐運皮球為結(jié)尾。讓整個情景都參與其中，讓孩子們非常的感興趣。
職工開展體育活動方案13
設(shè)計思路：
球是幼兒比較喜歡的一種器械，但是，單獨讓幼兒練拍球較為枯燥，通過做游戲來練習，就能引起幼兒的興趣。每個幼兒都喜歡表現(xiàn)自己并得到表揚。教師充分抓住這一點，讓每個幼兒都有在老師面前充分展示的機會，并在老師的鼓勵下增加練球的積極性。
活動目標：
1、發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
2、培養(yǎng)幼兒動作的準確性、靈敏性。
3、練習原地拍球，探索球的各種玩法。
活動準備：皮球每人一個
活動過程：
一、帶幼兒做徒手操進行熱身：手腕、腳腕--上肢--擴胸--壓腿--跳躍--體轉(zhuǎn)--腹背--原地空手拍球練習。
二、幼兒每人一個皮球圍成圓圈做原地拍球練習，教師巡回指導(dǎo)，伸出大拇指鼓勵認真努力的幼兒。
三、根據(jù)幼兒的拍球能力，教師請個別幼兒做示范，讓幼兒辨別對錯。教師進一步示范拍球的正確姿勢和方法，并指導(dǎo)幼兒左右手交替拍，下一次爭取比上一次多拍一個。
四、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習情況。
五、拍球比賽：請幼兒自由結(jié)伴，到老師跟前來進行原地拍球比賽，勝出者給予獎勵。
六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的游戲：繞身體一周，滾出去滾回來，腿下滾等。請幼兒探索球的其他玩法，如高運球練習、低運球練習、轉(zhuǎn)圈拍、拋接球、傳球等。
七、做四人接力拍球游戲。
方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時數(shù)數(shù)，拍到第五個時另兩人接著往下拍，就這樣五個一換，看哪一組連續(xù)拍二十個不失敗。游戲進行2--3次，結(jié)束時講評，表揚合作好的小組。
八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。
九、做放松活動--重點是雙臂和腿。鼓勵幼兒在家也要經(jīng)常練習球的各種玩法。
活動反思：
運球是一個長期練習的運動項目，為了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學(xué)方法和游戲規(guī)則，增加新穎動作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創(chuàng)造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的運球水平就會不斷得到提高。
職工開展體育活動方案14
活動目標：
1.通過學(xué)習助跑屈膝跳的動作，使幼兒跳過30厘米寬和30厘米高的障礙物。
2.發(fā)展幼兒的助跑屈膝跳和鉆的能力。
3.通過活動培養(yǎng)幼兒不怕困難的精神。
活動過程
一、開始部分
1.組織幼兒集隊，隊列訓(xùn)練。
2.準備活動：教師同幼兒一起邊做動作邊說兒歌：小青蛙呱呱呱，田里住水里劃，看見害蟲吃掉它，農(nóng)民伯伯把我夸。(表演2—3遍)
二、基本部分
1.教師扮青蛙媽媽，以游戲口吻說：孩子們，農(nóng)民伯伯的稻田里有許多害蟲在吃莊稼，怎么辦呀?(幫助農(nóng)民伯伯捉害蟲)師：你們真是樂意助人的好孩子，那么在去農(nóng)民伯伯家的路上，我們會遇到很多困難，先和媽媽學(xué)習一些本領(lǐng)路上用。
2.教師示范講解助跑屈膝跳的動作。
3.請能力強的幼兒示范動作。
4.幼兒分組練習助跑屈膝跳，教師指導(dǎo)糾正跳的不正確的幼兒動作，并表揚跳的好的幼兒。
5.游戲：《青蛙捉害蟲》進一步鞏固幼兒助跑屈膝跳的動作。
玩法：把全體幼兒分成人數(shù)相等的四組，戴上頭飾扮“小青蛙”站在“家中”，教師扮“青蛙媽媽”。
游戲開始，“媽媽”說：“孩子們，你們的本領(lǐng)都練好了嗎?一會兒我們就出發(fā)，路上我們會遇到一堵矮墻、一條小河和一座獨木橋，你們一定用上學(xué)到的本領(lǐng)”。教師發(fā)出口令，每組第一名“小青蛙”越過各種障礙物，到’稻田”里捉一只小“蟲子”，再按原路回來，把’小蟲子”放到筐里，拍第二只“小青蛙”的手。最后，“青蛙媽媽”帶領(lǐng)全體“小青蛙”到稻田里檢查還有沒有“小蟲子”以進一步鞏固幼兒助跑屈膝跳的動作。
三、結(jié)束部分
放音樂，全體“小青蛙”一起跳起快樂的舞蹈，做放松整理活動，教師小結(jié)游戲情況。
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