小學生學校睡眠管理方案（通用6篇）
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，我們需要提前開始方案制定工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的小學生學校睡眠管理方案（通用6篇），歡迎閱讀與收藏。
小學生學校睡眠管理方案1
一、指導思想
認真貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知（教基廳函〔2021〕11號）以及教育部、省教育廳、市教育局關于抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，保障學校全面、長效發展。
二、工作目標
提高政治站位，從為黨育人、為國育才、為群眾辦實事的高度，充分認識加強我校學生睡眠管理工作的重要意義，健全學校家庭社會協同育人機制，切實將學生睡眠管理工作落實到位，采取適合我校學生情況的睡眠管理辦法，發揮教師、學生、家長連動舉措，保障學生應有的睡眠時間，促進學生身心健康全面發展，推動學校教育教學高質量發展。
三、具體舉措
�。ㄒ唬┘訌娊M織領導，大力宣傳，明確睡眠管理的重要意義。
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學校組建睡眠管理領導小組，建章立制，運用多種宣傳渠道，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
學校睡眠管理領導小組
組長：曹振元
副組長：黃俊芳
成員：各班班主任
�。ǘ┖侠碜飨r間，家校攜手，落實睡眠管理的保障機制。
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。利用家長學校機會，指導家長系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長在家中配合學校的上下學時間，制定好在家作息安排，科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，指導學生制定更利用身心全面健康發展的每日作息安排，養成良好的作息習慣。
�。ㄈ┙y籌多項工作，綜合施策，細化睡眠管理的具體舉措。
將睡眠管理同作業管理、體質管理、手機管理、近視防控、未成年人網絡治理等工作統籌考慮。
1.學校要求教師因材施教，及時與家長溝通，引導學生加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重復性作業多等因素擠占正常睡眠時間。
2.利用家長學校、晨會、班隊、綜合性活動、通知倡議等形式，要求廣大家長積極培養學生養成早睡早起的'好習慣，減少學生手機等電子產品使用時長，防止學生沉迷網絡行為，確保孩子睡眠時間充足。
3.學校組織親子閱讀、親子游戲等活動，倡導學生家庭中豐富親子時光，減少學生對電子產品、網絡游戲等的使用、依賴，合理作息，及時睡眠，促進學生身心健康成長。
4.對于經努力到規定就寢時間仍未完成作業的學生，要求教師利用課后時間有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進措施。
（四）著力督查考核，落實睡眠管理的保障措施。
1.建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的相關制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
小學生學校睡眠管理方案2
為保證小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部辦公廳印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，結合上級通知要求和我校實際將制定如下實施方案：
一、領導小組
組長：田紅芳
副組長：
組員：
二、具體實施小組
組長：鄭海寬
組員：
三、具體內容
�。ㄒ唬⿲W校高度重視。我校通過致家長一封信，讓教師、學生和家長知曉保障小學生睡眠時間是保證小學生身體健康的關鍵環節，要把生命和健康置于第一位。
（二）科學管理。
1.通過各種形式講解有關學生睡眠對促進小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率的重要意義。
2.提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，幫助科學指導家長和學生制訂學生作息時間表，合理確定學生就寢時間，小學生一般不晚于21:20。保證小學生每天睡眠時間達到10小時，確保小學生達到規定睡眠時間要求。同時，還要結合實際情況科學確定學生校內作息時間，小學上午上課時間一般不早于8∶20，并合理安排課間休息和下午上課時間。
四、方法措施
1.通過《致家長一封信》、家訪、家長會等形式宣傳小學生每天睡眠時間必須到達10小時。
2.學科教師在課堂教學中滲透學生良好作息時間的培養，必要時指導學生合理安排作息時間表。
3.學校根據冬季和夏季的作息時間，安排好學生的校內上課時間和課間休息。
小學生學校睡眠管理方案3
為了進一步貫徹落實教育部及國務院教育督導委員會辦公室關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物和體質健康五項管理工作的文件要求。落實落細立德樹人的根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，促進學生身心健康全面發展，附小擬定睡眠管理工作方案：
成立專班，加強領導
組長：沈愛華
副組長：
組員：
實施要求，落實管理
做好“六個一”活動。學校和各班級根據文件相關要求，做好宣傳動員與落實管理實施工作，做好“六個一”，即作好一次學生睡眠情況問卷調查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長分享會、上好一節專題心理健康課、指導學生制定一份作息時間表。
嚴格執行學校作息制度和午休制度。上課時間不得早于8點20分，學校不得要求學生提前到校參加教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間保證學生進行午休，不得要求學生進行教育教學活動，學校加強午休的檢查、巡查工作。
加強作業統籌管理。充分利用托管課時間基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經過努力到就寢時間仍未完成作業的，老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
教師指導家長、督促學生嚴格按作息管理。促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質量不高的學生，建立睡眠檔案，定期進行家訪等形式，加強對這類學生的睡眠管理。
管理保障，長效監督
學校加強學生睡眠管理與指導工作，6月對學生睡眠情況進行了調研與問卷調查，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價體系，充分利用現代化信息手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。
小學生學校睡眠管理方案4
“五項管理”是關乎學生健康成長、全面發展的大事，是學校和家庭共同的重大責任。根據教育部、市教委關于加強“五項管理”的重點工作要求，特制訂學校學生睡眠管理實施方案。
1.設定好固定的睡眠時間
家長幫助孩子制定作息時間表，為孩子營造溫馨舒適的就寢環境，促進孩子自主管理、規律作息、按時就寢。根據文件要求，小學生每天睡眠時間保證10小時。學校中午安排30分鐘午休（午睡）并排進課表。建議家長合理規劃孩子居家作息，就寢時間一般不晚于21:20。營造孩子睡前輕松環境，關心孩子的入寢時間和睡眠質量，督促孩子按時就寢、不熬夜。
2.按學校規定的時間入校
按學校錯峰時間到校上學。學生早晨進校時間盡量不早于7：30，學校嚴格執行小學上午上課時間不早于8：20。建議家長讓孩子在家吃好早飯，保證營養均衡，不過早到校。
3.定期對孩子睡眠狀況進行調查、監測
學校會定期通過問卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進行調查監測，根據出現的問題，會與家長進行正向溝通，合力調整教育策略。嚴格落實20:30后學生作業、學習不接觸電子屏幕。對超過就寢時間仍未能完成的作業，允許學生隔天補交。任課教師要對學生作業情況進行及時分析，對長期不能按時完成作業的學生，要進行針對性幫助和輔導，必要時可以調整作業內容和作業量，避免學生回家后作業時間過長擠占正常睡眠時間。
小學生學校睡眠管理方案5
為進一步落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，為保證學生享有充足的睡眠時間，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康發展，現制定學校睡眠管理實施方案如下：
一、加強領導，達成共識，科學安排睡眠宣傳教育
對師生和家長宣傳睡眠的作用，提高認識，從思想上重視，從行動上落實。（一封信、公眾號、升旗及班隊會）
組長：陳煥娟
副組長：呂其權
組員：邢欣欣、班科任教師
二、統籌規劃，認真落實，做好普及科學睡眠宣傳
根據小學生年齡特點和身心發展規律，小學生睡眠應達到10個小時，學校與家庭共同努力，按照上級要求，調整作息時間，保證學生有充足的睡眠時間。把科學睡眠宣傳教育納入學校課程體系之中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家委會、家長會等多種途徑大力普及科學睡眠知識，廣發宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，教師平日要關注學生課堂狀態，發現問題及時解決并與家長做好溝通，讓養成良好的睡眠習慣，引導家長做好孩子睡眠管理。
三、重視課堂，調控作業，保證就寢時間和睡眠質量
加強課堂教學與有效作業研究，嚴格按照教育部和遼寧省“十要求”做好作業管理，嚴控作業量，防止學業過重擠占睡眠時間。提升課堂實效，指導學生利用自習課和課后看護時間完成作業，盡量保證校內完成，回家沒有作業。關注學生課堂精神狀態，發現學生有打瞌睡的現象及時了解情況，并與家長做好溝通，共同促進學生身心健康發展。
指導學生和家長制定學習作息時間表，科學合理有規律完成當天作業任務，就寢時間不晚于晚上9：20，如果到規定時間仍未完成作業，家長應督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠；同時教師應有針對性幫助學生分析原因，加強輔導，提出改進策略。必要時可再縮減作業。
四、合理建議，家校聯合，提升睡眠效益和學業質量
調整作息時間，上午第一節上課時間不早于8：20，中午休息不少于90分鐘。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合，適度鍛煉。指導家長營造舒適生活就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學校通過定期或不定期問卷、訪談等形式與家長溝通，保證學生睡眠時間，促進學生身心健康發展。
小學生學校睡眠管理方案6
為全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，根據教育部關于加強對中小學生“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質健康）的相關要求，結合我校實際情況，特制定如下“五項管理”工作實施方案：
一、健全組織，明確分工成立“五項管理”工作領導小組
組長：
副組長：
成員：中層領導及各班主任
二、學習文件，掌握政策
通過班主任例會、集體備課活動和教師會議，宣傳政策文件，做到從領導到全體教師掌握政策、領會精神。其次，通過致家長信、家長群、家長會、家訪等方式，向家長宣傳，爭取家校共育合力。再次，通過升旗儀式、主題班會等形式，向學生宣講。讓學校、家庭和學生等相關方了解政策要求，為貫徹落實開通道路。
三、細化方案，推進執行
（一）加強作業管理
1.教師下題海精心選題，控制書面作業的總量
每周組織集體備課研討，備課組長和任課教師商定作業內容和總量，嚴禁擠占學生課后休息活動時間和自主學習時間，超量布置作業；嚴禁私自印制額外作業，增加學生課業負擔，在復習期間以純粹的練習替代指導和復習�？刹贾眠m量的閱讀作業、家庭社會實踐作業，如做家務、社區服務等作業，培養學生的生活自理能力和社會意識。
2.堅持教學常規，必收必批必評必反饋
指導學生完成作業，提高練習的質量和效率。不得給家長布置作業或要求家長批改作業，及時批閱學生作業，講評反饋。教學線不定期進行教學常規抽查，檢查落實情況，并與教師考核相結合。督促教師檢測教學效果、開展科學評價、精準分析學情、改進教學方法，提高教育質量。
3.加強練習設計研究，形成針對性強的作業
嚴禁布置重復性、懲罰性作業。學科組加強新高考研究，新教材配套練習研究，形成符合本校教學實際需求的配套練習，實現減負增效。學校定期組織開展優秀作業評選與展示交流活動，增強學生作業的積極性和自主性，提高學生作業完成的質量。
4.規范作業布置的形式和完成方式
不利用班級QQ群、微信群、釘釘群布置家庭作業。教師不在手機上布置作業，或者要求學生通過手機完成作業。家長不隨意給孩子布置作業，不加重孩子學業負擔。
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1.加強科學睡眠的宣傳教育
班主任、體育教師、心理健康教師在相關課程教學、在家長學校和家長會中，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
2.落實上課及就寢時間規定
學生作息制度保證學生睡眠時間達到10小時以上。不提前要求到校參加統一的教育教學活動，每天中午安排全體學生統一午休，保證下午的學習效率。每天上午和下午安排大課間活動，豐富學生休息放松的方式，維護學生身心健康。
�。ㄈ┘訌娛謾C管理
1.嚴格執行“申請制度”
制定并嚴格執行“學生手機帶入校園”申請制度，在教學樓附近提供“便利電話亭”，班主任借手機給學生與家長及時取得聯系。對于特殊情況經申請同意后，由學生處備案，班主任代為妥善管理。
2.嚴格執行“不進教室”
學生手機不得進教室，學生不帶電話手表等電子娛樂設備進入校園。對拒不執行，教育不改者，學校根據校規校紀進行處理，并計入綜合素質評價檔案。
3.提醒家長履行教育職責
印發“學生手機管理辦法”的告家長書，分析在校生使用手機潛在危害，告知上級及學校相關管理舉措，請家長履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，形成家校協同育人合力。家校融合，積極配合學校手機管理，盡量不為學生配備手機；家長在孩子面前樹立良好的.榜樣，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網絡。
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1.把握標準，堅持原則
讀物要體現主旋律，引領新風尚，內容積極、文字優美，可讀性強。傳承紅色基因，弘揚民族精神、時代精神、科學精神，彰顯家國情懷、社會關愛、人格修養，開拓國際視野，涵養法治意識。堅持方向性、適宜性、多樣性和適度性。
2.嚴格審核，規范程序
學校對學生攜帶進入校園的讀物進行管理，嚴格把關、控制數量，發現問題讀物及時處置，消除不良影響。學校禁止強制或變相強制學生購買課外讀物，禁止任何單位或個人利用在校內講座或培訓的形式銷售課外讀物。嚴格讀物及課外輔導資料征訂使用的相關程序。
3.健康閱讀，守護成長
學校常態開放圖書館、學生閱覽室等閱讀空間。要求語文組等學科組開展形式多樣、積極向上的主題閱讀活動，保證孩子每天課外閱讀時間不少于1小時；倡導親子閱讀，教育孩子愛護圖書，熱愛閱讀；做孩子的榜樣，家長養成閱讀習慣，創造閱讀氛圍。保持正確讀書姿勢，有效預防近視。
（五）加強體質管理
1.運動時間有保證
保證體育課、活動課和大課間鍛煉時間。文化科目不得擠占體育與健康課和體育活動時間。學校上、下午各有一次大課間活動，各有一次眼保健操。大課間要組織創新類活動內容和樣式。
2.運動形式多樣化
學校每年有“體育節”和“陽光體育運動會”。開展多樣的體育競技和娛樂比賽，豐富學生的運動知識和技能。開展球類聯賽，如足球、籃球聯賽，組織年級內拔河比賽等活動，通過展示與評比，活躍校園體育文化，推進學校體育工作。
3.運動指導專業化
學校重視體質健康檢測，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的教學模式，按模塊選修，開設專項技能課，發展學生體育特長。
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