讀書計劃書

時間：2025-02-28 10:59:47 晶敏讀書計劃我要投稿

讀書計劃書（通用26篇）

　　時間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編為大家收集的讀書計劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

讀書計劃書（通用26篇）

　　讀書計劃書 1

　　要給學生一杯水，自己要有一桶水,更要成為長流水。只有讀書，才能使自己成為源源不斷的水。本學期，我將繼續(xù)利用晚上、雙休日或節(jié)假日時間認真閱讀自己所定的書目，在學習過程中記下自己的觀點和看法，寫出反思和隨筆。特別是記錄自己點點滴滴的收獲與體會。此外，我還會將自己的讀書所得運用到教育教學中來，豐富自身的文學底蘊，用讀書來提升自身的理念，提高自己的教育教學水平。讓讀書活動能夠與課堂教學效果和相關(guān)教學活動相結(jié)合。為此我為自己定下了以下的讀書計劃：

　　一、我的讀書目標：

　　1、通過學習教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學能力、教育創(chuàng)新能力，同時通過閱讀接觸更廣的課外知識,深化更多的學科內(nèi)容 , 逐步養(yǎng)成多讀書，讀好書的習慣。

　　2、通過閱讀學習，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的教師形象，通過閱讀使自己業(yè)務精良，進一步提升教師的理念，開闊教師的視野，積累教學經(jīng)驗從而形成自己獨特的教學風格。

　　3、通過閱讀學習，豐富自身的人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。

　　三、主要措施：

　　1、個人自學為主，充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目，寫好心得體會。每天確保一小時的讀書時間，讓讀書成為自己的自覺行動，學習成為自己的一種需要。

　　2、讀書活動做到“六個結(jié)合”：讀書與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書與實踐相結(jié)合，學以致用，注重實效；讀書與“校本教研－校本培訓一體化”工作相結(jié)合，切實化解實踐中的難題；個人閱讀與集中學習相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高；讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實施新課程；讀書與不斷解放思想相結(jié)合，提高認識，創(chuàng)新工作思路。

　　3、讀書活動與課堂教學相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導教育教學工作實踐，緊緊圍繞學生發(fā)展和學生需求這個中心，為學生的發(fā)展提供開放的空間。邊學習教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，及時認真地進行教學反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

　　4、充分利用網(wǎng)絡，進行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學的信息和動態(tài)。

　　5、堅持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅持讀書與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學中融入新課程理念，實施新課程。

　　四、讀書安排：

　　1、經(jīng)典閱讀：《給教師的100條新建議》《陶行知教育名篇》

　　2、選讀書目：《賞識你的學生》《教育智慧從哪里來》

　　3、每月必讀：《英語角》《英語沙龍》

　　讀書，能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性，“腹有詩書氣自華”。讀書，能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧，能使自己的教學閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書，能夠改變教師的人生，而且能促使教師去不斷地思考教學工作、生活、生命，從而實現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。

　　作為一名小學英語教師，要通過對教育經(jīng)典理論的.學習，提升理論和實踐水平，提高教育教學創(chuàng)新能力和教育科研能力，推進課程改革，勝任新課程教學，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機活力的小學教師。蘇霍姆林斯基說過：“要天天看書，終生以書為友，這是一天也不能斷流的潺潺小溪，它充實著思想。”現(xiàn)特制定個人讀書計劃。

　　一、指導思想：

　　以學校讀書計劃為行動指南，全面學習、提高整體文化素養(yǎng)，提高教育理論水平并且不斷更新教育理念。通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進行教育創(chuàng)新;通過閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩!在經(jīng)典讀物中汲取營養(yǎng)的同時，用時代的眼光去衡量，把真正優(yōu)秀的讀物用自己的思想去思考、內(nèi)化為自己的經(jīng)典;放眼世界，增進國際了解，尊重各國、各族文化，以繼承傳統(tǒng)文化和光大中華民族精神為主流。

　　二、個人讀書目標：

　　1、提高自身的理論水平、科研水平，提高教育實踐能力，不斷適應現(xiàn)代教育發(fā)展的需要。

　　2、轉(zhuǎn)變教育理念，登高望遠，高屋建瓴，積極投身新課程改革，進行教育創(chuàng)新。

　　3、通過讀書進一步提升教師的理念，開闊教師的視野，積累教學經(jīng)驗從而形成自己獨特的教學風格。

　　4、豐富自己的課余生活，豐富自己的內(nèi)心世界，提高自己的知識素養(yǎng)和人文素養(yǎng)。

　　讀書計劃書 2

　　世界上最快莫過于時間。當你感嘆時光短暫的那一刻，時間又在你的感嘆聲中飛逝了。轉(zhuǎn)眼，20xx年又過去了10天，要讀書就從今天開始，不要把讀書放到明天或者明天后的某一天。我們要牢固樹立“有空就讀書”的思想，時刻提醒自己遠離手機、電腦和電視，盡可能地去多讀書。

　　為了讓自己的讀書生活更充實，所以就草擬此讀書計劃，用來警醒自己抓緊時間讀書，享受讀書帶給我們的美好感覺。如果問我“幸福嗎”，如果讀書了就是幸福的。幸福很簡單，就是自由自在的讀書生活。

　　1、讀10本文學作品。我說過，文學是最貼近人的心靈的書籍，文學總是直指人心，讓我們的心靈得到洗禮，讓我們的情感得到凈化，讓我們的思想得到升華。所以，文學書是一定要讀的。所謂詩意的棲居，我認為就是有文學作品相伴的人生。

　　2、讀10本教育作品。教育是我最大的'興趣，也是我此生努力的一個目標，做一個教育家。我正朝著這個夢想靠近。只要努力，夢想總會離我們越來越近的。

　　3、讀10本歷史哲學科學等方面的作品。哲學很重要，走進去的話也很有意思。很多人總認為哲學枯燥難懂，其實不然，很多哲學書是很有趣的，關(guān)鍵開始要耐著性子讀下去。當你讀進去的時候，哲學的力量是巨大的。

　　4、讀幾本其他的書。其他包括藝術(shù)、文學研究之類的。

　　20xx年讀書總目標，爭取能達到50本。扎扎實實的50本，不是湊數(shù)的。這個目標其實不高，如果你把讀書當做一件很重要的事，時間總會有的。當然，在當今這個社會，能夠靜下心來讀書本身就是非凡毅力的體現(xiàn)。我認為，讀書不是別的事情，就是挑戰(zhàn)自己磨練意志的事情。有了頑強的毅力，讀書就不是一件很難的事了。

　　讀書計劃書 3

　　一、活動目的：

　　書是人類的朋友，書籍是人類進步的階梯！為了響應“建設學習型社會”的時代要求，配合學校開展的“讀校園書、做書香人”讀書活動號召，激發(fā)學生讀書的興趣，使每一個學生都愛讀書、想讀書、會讀書。讓孩子們從小養(yǎng)成熱愛書籍，博覽群書的好習慣，并在讀書實踐活動中逐步陶冶情操，獲取真知，開闊視野。

　　二、活動目標：

　　1、通過活動，建立起以班級、個人為主的班級圖書角和個人小書庫。

　　2、通過活動，在班級內(nèi)形成熱愛讀書的'良好風氣。3、通過活動，使學生養(yǎng)成博覽群書的好習慣。

　　4、通過活動，促進學生知識更新、活躍思維、綜合實踐能力的提高。

　　三、活動口號：

　　書聲朗朗，書韻留香

　　四、活動宗旨：

　　讓讀書成為每個孩子的樂趣

　　五、活動方案

　　1、發(fā)起全員讀書的倡議，在班級中通過班會的形式多鼓動，多宣傳，營造轟轟烈烈的讀書氣氛，并利用家長會的時間號召家長也參與到本次活動中來，并逐步形成讀書的好習慣。

　　2、建立讀書成長冊（1）每個學生結(jié)合個人實際，準備一本讀書成長冊，具體格式可讓學生根據(jù)自己喜好來設計、裝飾，使其生動活潑、各具特色，根據(jù)二年級的特點，以摘抄為主要的形式，其中要有讀書的時間，好詞佳句集錦、書目等，為今后做讀書筆記奠定基礎(chǔ)。

　　讀書計劃書 4

　　讀書是一項教師必須終身堅持的工程，是教師獲得精神成長的有益途徑，是教師專業(yè)化發(fā)展的必經(jīng)途徑，是學校教育的一道清新美麗的風景線。我們身處一個信息萬變的時代，要想勝任一名教師的工作，更要與書為伴，與書為友，讓書籍成為自己師德修養(yǎng)的益友，成為自己業(yè)務理論水平提高的'良師，學習他人的經(jīng)驗，豐富自己的精神，讀書是一件幸福愉悅的事情。為了提高自己的理論修養(yǎng)和業(yè)務水平，適應新時代教育教學的要求，更好地實施素質(zhì)教育，勝任教育教學要求，特制訂本學期讀書計劃：

　　一、讀書目標：

　　1、通過學習教育經(jīng)典理論活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。

　　2、通過學習教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務精良，勝任新課程教學，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機活力的小學教師。

　　3、通過讀書，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學能力，教育創(chuàng)新能力和教育科研能力。

　　4、通過讀書，進一步了解學生的心理，找出他們心理變化的根本原因和共性，為更好的開展班主任工作，做學生真正的朋友添磚加瓦。

　　二、閱讀書目：

　　1、《陶行知教育名篇》

　　2、《給教師的100條新建議》

　　3、蘇霍姆林斯基《怎樣做真正的人》

　　三、完成目標保障措施：

　　1、堅持做到每天讀書學習一小時，以書為友，充實思想。

　　2、讀書過程中記下自己的觀點和看法，堅持每月至少撰寫一篇讀書心得。

　　3、堅持做好讀書筆記，摘錄教育教學信息，以新的教育理念指導教學，使自己的教育教學水平再上一個新的臺階。

　　4、充分發(fā)揮網(wǎng)上資源共享的優(yōu)勢，經(jīng)常上網(wǎng)學習，了解各種讀書信息。

　　5、認真參加學校組織的各種讀書活動，主動與同事交流，利用集體備課、業(yè)務學習、教研活動的時間，積極和其他老師交流自己的學習體會與心得，多反思，多實踐，做到學以致用。

　　讀書計劃書 5

　　在上學期，我們班在學校“讓書香溢滿校園，讓書香浸潤心靈”的積極號召下，掀起了積累“小學生必背古詩詞”和弟子規(guī)的高潮，取得了較好的成績，班級讀書積累計劃。

　　在本學期，我們會再提高到一個新的層次，爭取達到弟子規(guī)都背下來。同時，我將號召學生多讀書，讀好書，達到閱讀5萬字。

　　為了更好地實現(xiàn)這個目標，特制定具體措施如下：

　　1、評比欄：

　　我會把每個學生的名字寫上，并把每一頁寫上，背下來一頁，貼一個小笑臉，讓學生每天都能看到自己和別人的進步，更促進他們積極主動地去背弟子規(guī)。班級形成人人比背弟子規(guī)，人人都不甘落后的班風。

　　2、考核辦法：

　　為了激發(fā)學生的`興趣和積極性，我會靈活地進行考核制度的改變，只要是能背下來的，我就選這個同學當考官，負責考其他同學，任期是一周。這樣可以調(diào)動大多數(shù)學生的積極性，讓每個學生都有目標和動力。同時考官也是互相考，這樣既減輕了老師的負擔，學生又鍛煉了能力。達到了效果。提高了工作效率。

　　3、共同進步：

　　為了能讓學生們更快更好地積累這些知識，同時能有針對性的加以指導，我會定期讓背的好的同學和背得差的同學結(jié)成互助組，讓其他們在交流的過程中互相幫助。達到共同學習和進步的目的。

　　通過本學期的積累，我將和學生一起努力，完成學校制定的積累計劃，并達到積累的目的，提高學生的語文綜合能力。

　　讀書計劃書 6

　　寒假就要到了，怎樣度過一個歡樂而又充實的寒假呢我覺得讀書是最好的選擇，所以我決定在寒假讀一些好書，提高我的作文水平，也增長我的見識!

　　下頭是我的讀書計劃：

　　一、讀書有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語故事、童話故事、歷史故事……異常是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧!

　　二、讀書有計劃。每一天至少要看一個小時的課外書，這樣就能夠培養(yǎng)成良好的讀書習慣。當然，讀書時要坐端正，這樣才能保護好我們心靈的窗戶——眼睛。

　　三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養(yǎng)。唐代的大詩人杜甫說的`好，“讀書破萬卷，下筆如有神。”精彩語段，妙詞佳句，反復誦讀，熟記在心。每一天和爸爸媽媽分享讀書的歡樂，交流一下讀后感吧!

　　四、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言。在書上做批錄，同時養(yǎng)成寫日記的好習慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。

　　書籍是人類提高的階梯，讓我們一起行動起來，在寒假多讀好書，充實自我的寒假吧!

　　讀書計劃書 7

　　社團展示月活動將在本月中旬舉行，由我啟航文學社主辦的讀書漂流活動作為社團展示啟動儀式的第一個活動項目，要充分展現(xiàn)我院社團文化的特色，突出文學社的風采。讀書漂流能夠直接向?qū)W生們介紹各類經(jīng)典的文化書籍，創(chuàng)造一個供同學們提高文化涵養(yǎng)豐富文化知識的平臺，本次活動意在使同學們更方便更直接的挑選自己喜歡的`各類書籍，關(guān)于活動實施的有關(guān)計劃做以下安排：

　　一、書籍儲備：

　　書籍儲備作為本次活動的重要物資是其中的重要環(huán)節(jié)。我們將使用原讀書協(xié)會的書籍以及我們社內(nèi)成員上交的一些課外書籍，共分課外雜志、古典文學、外國文學、軍事體育科普、歷史文化等幾大類，共一百余本書。將分別為大家展示。

　　二、活動安排：

　　本次活動，我們將在食堂南廣場舉行，以事先做好的海報為宣傳媒介擴大活動的知曉度并將書籍一一展現(xiàn)給大家，吸引廣大文學愛好者前來看書。向他們詢問其感興趣的種類，并推薦介紹有關(guān)書籍。通過講解，進一步使他們了解書籍的大概內(nèi)容和情節(jié)從而讓大家更加有閱讀的興趣。

　　本次讀書漂流活動的主要目的有二：其一開好社團展示月的頭；其二弘揚啟航文學社的特色，激發(fā)大家的閱讀興趣，我們將本著認真熱情的態(tài)度出色完成本次活動。

啟航文學社

　　二〇XX年四月十一日

　　讀書計劃書 8

　　讀書是人們重要的學習方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道，是人類進步的階梯。蘇霍姆林斯基說過：“要天天看書，終生以書為友，這是一天也不能斷流的潺潺小溪，它充實著思想。”這是蘇霍姆林斯基對教育必須先讀書，教育者必須持續(xù)不斷地學習的時刻鞭策。尤其是一名小學教師讀書以明智更是生命中不可缺少的陽光雨露。我將積極響應我校發(fā)出的倡議，捧起書來，閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩！為成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機活力的小學教師。特制定20xx年個人讀書計劃。

　　一、我的讀書目標：

　　1、努力提升理論和實踐水平，增長教學智慧，推進課程改革進程，全面提高教育教學質(zhì)量。

　　2、每天堅持讀書，逐步養(yǎng)成多讀書，讀好書的習慣。

　　3、努力通過讀書開闊自己的視野，積累教學經(jīng)驗從而形成自己獨特的教學風格。

　　二、我閱讀內(nèi)容內(nèi)容、

　　1.重點閱讀:《柳州教師培訓讀本》《給教師的100條新建議》

　　《陶行知教育名篇》

　　2.準重點閱讀：《蘇霍姆林斯基給教師的100條建議》

　　《賞識你的孩子》《細節(jié)決定成敗》

　　三、讀書活動的主要措施：

　　1、除了研讀教育理論書籍《柳州教師培訓讀本》《給教師的一百條新建議》

　　《給教師的100條新建議》《陶行知教育名篇》我還將積極閱讀以下雜志：

　　《小學數(shù)學教學設計》、《讀者》。：

　　2、積極參加學校組織的各項讀書活動。

　　3、以自學為主，在課外和休息日主動學習、摘錄。

　　4、主動與同事交流，討論讀書體會心得。

　　5、每天確保半小時到一小時的讀書時間。

　　6、充分利用網(wǎng)絡，進行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學的信息和動態(tài)。

　　7、堅持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅持讀書與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學中融入新課程理念，實施新課程。

　　8、每晚睡覺前讀20分鐘。讓閱讀成為一種習慣。

　　四、時間安排

　　(一、二月份)

　　1、制定讀書活動方案，參加學校讀書活動的啟動儀。

　　2、利用寒假閱讀《柳州教師培訓讀本》。

　　(三、四、五月份)

　　三月份：研讀《柳州教師培訓讀本》的`第一章《教育政策》和第二章《教育法規(guī)》;

　　四月份：研讀《柳州教師培訓讀本》的第三章《教育理論》;

　　五月份：研讀《柳州教師培訓讀本》的第四章《教育實踐》和第五章《師生楷模》;

　　每月必讀《小學數(shù)學教學設計》《讀者》

　　(六、七、八月份)

　　六月份：提交一份讀書心得以及平時做的讀書筆記。

　　七月份：利用暑假，自我閱讀《陶行知教育名篇》。

　　八月份：利用暑假，自我閱讀《給教師的新100條建議》。

　　每月必讀《小學數(shù)學教學設計》《讀者》

　　(九、十、十一月份)

　　九月份：

　　1、重點閱讀《陶行知教育名篇》一書，參加學校“讀書沙龍”活動《陶行知教育名篇》大家談。

　　2、參加教研組組織開展的小組讀書活動。

　　十月份：

　　1、重點閱讀：《給教師的新100條建議》一書，參加學校的“讀書沙龍”活動——“快樂閱讀，潛心思考，勇于創(chuàng)新，成就名師”論壇。

　　2、參加學校舉行的“我閱讀，我快樂，我閱讀，我成長”讀書征文比賽。

　　十一月份：

　　1、參加學校的“讀書沙龍”活動——我身邊的教育名篇。

　　2、參加學校“教師閱讀年”考試。

　　3、參加教研組組織開展的交流為主的讀書活動，暢談自己讀書的心得體會，并聯(lián)系自己，講一個自己親身經(jīng)歷的教育故事。

　　每月必讀《小學數(shù)學教學設計》《讀者》

　　(十二月份)

　　1、參加全市教師閱讀考試。

　　2、參加學校讀書總結(jié)會暨年度讀書人物評比表彰活動。

　　3、整理好自己的讀書筆記、上交讀書材料的上交工作。

　　每月必讀《小學數(shù)學教學設計》《讀者》。

　　讀書計劃書 9

　　書使人明智，堅持不懈地讀書學習，就會使我們的精神世界得到充實，思想境界得到提高，道德情操得到陶冶，為了促進教學實踐與理論的結(jié)合，提高自己的政治、業(yè)務水平和師德修養(yǎng)，使自己的教育教學行為更能符合時代的要求，以滿足學校教育教學工作的需要，在教育局領(lǐng)導和校領(lǐng)導的指導下，特制訂個人讀書計劃如下：

　　一、指導思想:

　　通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進行教育創(chuàng)新;通過閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩!

　　二、讀書目標：

　　1、通過學習教育經(jīng)典理論活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。

　　2、通過學習教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務精良，勝任新課程教學，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機活力的'小學教師。

　　三、讀書內(nèi)容：

　　本學期已名著《高效經(jīng)典閱讀訓練》為重點，在上學期讀過的基礎(chǔ)出，細細研究。根據(jù)讀書的重難點，針對教學理念寫好學習心得，做好筆記。然后繼續(xù)學習《教育新理念》，尋求好的教學觀念及方法，以提高教學水平，學習過程中記下自己的觀點和看法，寫好讀書心得及隨筆反思。下個學期學習《新課程理念》中教師行為的變化，充分發(fā)揮網(wǎng)上自選共享的優(yōu)勢，經(jīng)常上網(wǎng)學習，在了解別人學習方法的同時，改進自己的教學方法，寫好自己的體會及學習筆記。學習《教學理論課堂教學原理等略與研究》，針對自己的教學實際，寫好學習體會，做好學習筆記。學習《多元化智能》，指導教育教學工作，理論與實踐相結(jié)合，形成自己的成果，更好地促進學生素質(zhì)的發(fā)展。學習《高效經(jīng)典閱讀訓練》，結(jié)合自己的專科教學的需要，利用課余時間到圖書室多讀書，努力做到給學生一杯水，自己必須要有一桶水才行，同時記好讀書筆記，寫好心得體會。

　　四、主要措施：

　　1、每天確保一小時的讀書時間。每周撰寫一篇讀書筆記;每月研讀一本教育刊物;每學期研讀一本教育名著;每學期撰寫一篇有價值的讀書心得體會或論文;保證讀書的效果，并學以致用。

　　2、讀書活動做到“六個結(jié)合”：讀書與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題;讀書與實踐相結(jié)合，學以致用，注重實效;讀書與“校本教研-校本培訓一體化”工作相結(jié)合，切實化解實踐中的難題;個人閱讀與集中學習相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高;讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實施新課程;讀書與不斷解放思想相結(jié)合，提高認識，創(chuàng)新工作思路。

　　讀書計劃書 10

　　教師———傳道授業(yè)解惑者，這種特殊的職業(yè)就決定了教師必須把讀書作為一生中的頭等大事。教師應以自己的工作為基礎(chǔ)，提出各自的要求和建議，采用何種讀書方式，擬定讀書成果的表現(xiàn)形式以及今后的努力方向。

　　讀書讓我們懂得古今中外，讀書讓我們看到天上人間。我們無需回走千年，便可穿水泊上梁山，結(jié)識英雄好漢。我們無需逾越千里，便可問巴爾扎克，從人間喜劇里聽出悲意。我們無需跋山涉水，便可領(lǐng)略到名師大家的教學風范。

　　具體讀書安排

　　(一)充分發(fā)揮自身的資源優(yōu)勢，實現(xiàn)資源共享。

　　1、繼續(xù)教育以自學為主，充分利用課余時間閱讀：《新課標》、《新教材》、

　　(1)參加繼續(xù)教育培訓，學習《王崧舟談語文》了解社會的發(fā)展，了解時代的需求，更好地為學生服務。

　　(2)積極參加進修學校組織的繼續(xù)教育。學習班級管理，課堂教學等，邊學習，邊教學，使理論聯(lián)系實際落到實處。

　　2、充分利用圖書館現(xiàn)有藏書，閱讀中、外名著，豐富自身的文學基奠，在當今社會，時代在飛速發(fā)展，知識在不斷更新，如果停留在原有知識的基礎(chǔ)上，是不適合教育教學工作需要的。所以我們要做到要給學生一杯水，自己先有一桶水，甚至是大海。

　　(二)為自身的發(fā)展尋求外部支持

　　為不斷提高自身的業(yè)務能力，除強化個人學習外，自己應該努力創(chuàng)造條件尋求外部支持。

　　1、課余時間學習先進的教育教學理論、經(jīng)驗，討論教學中的收獲與困惑。

　　2、積極參與讀書交流活動。讓讀書活動與課堂教學效果和相關(guān)教學活動相結(jié)合。

　　“要天天看書，終生以書為友，這是一天也不能斷流的`潺潺小溪，它充實著思想。”這是蘇霍姆林斯基對教育必須先讀書，教育者必須持續(xù)不斷地學習的時刻鞭策。

　　一.個人學習目標：

　　1、提高自身的理論水平、科研水平，提高教育實踐能力，不斷適應現(xiàn)代教育發(fā)展的需要。

　　2、轉(zhuǎn)變教育理念，登高望遠，高屋建瓴，積極投身新課程改革，進行教育創(chuàng)新。

　　3、豐富自己的課余生活，豐富自己的內(nèi)心世界，提高自己的知識素養(yǎng)和人文素養(yǎng)。

　　二. 讀書具體措施安排：

　　1、利用一切時間積極自學，學習《新課標》，《新教材》，在學習過程中隨時修改自己的教學方式方法，并根據(jù)所學認真?zhèn)湔n，體現(xiàn)出新穎、大膽、有效的教學風格，課后再以所學理論知識為指導寫出反思和隨筆。

　　2、主動與同事交流，討論讀書體會心得。利用集體備課、業(yè)務學習、教研活動的時間，積極和其他老師交流好書，感悟讀書心得。由淺入深、由易到難、螺旋上升，與教育教學工作有關(guān)的先讀、精讀，政治理論、古今中外文學名著選讀、略讀、速讀。

　　3、每天確保半小時到一小時的讀書時間每周整理讀書筆記，保證讀書的效果。每月及時上交讀書筆記，爭取在教師會上交流總結(jié)。

　　4、充分利用網(wǎng)絡，進行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學的信息和動態(tài)。

　　5、以自學為主，在課外和休息日主動學習、摘錄。以教育教學、教育理論、教改理論為主要著力點。以世界名著為輔助，努力提高自己的自身涵養(yǎng)。在日常可以選一本自己感興趣的書。

　　三、讀書內(nèi)容：

　　1、《王崧舟談語文》《高效課堂》《新課標》

　　讀書計劃書 11

　　高爾基爺爺以往講過：“書籍是人類提高的階梯!”是的!多讀書，讀好書，不僅僅能增長知識，開闊視野，并且還能豐富課外生活，所以我愛讀書。也正因為我愛讀書、愛思考，作文水平才會不斷提高。

　　歌德有一句名言：“讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談。”讀書的好處的確很多，比如能陶冶人的`情操，能提高人的休養(yǎng)，還能擴大知識面。“書讀百遍不算多，遍遍都有新收獲”。知識就如浩瀚的海洋，只要你愿意進去，它不會阻止你，因為它不嫌貧愛富，它對所人有都是平等的。人的一生不可能將所有的書讀完。但起碼要做到“多讀書，讀好書。”一部好作品就如同一本好的生活教科書，蘊藏了寶貴的精神財富。

　　寒假到了，我也為自我制定了一份讀書計劃：早已聽聞魯迅先生的作品無人能比，這個假期我有幸拜讀魯迅先生的大作，我興奮不已，其中有：《狂人日記》《吶喊》《彷徨》《野草》《朝花夕拾》《熱風》《準風月談》等等。魯迅先生一生都為改變整個民族的命運忙碌著，付出了很多很多……

　　當然除了閱讀魯迅名作之后，我還想欣賞一些美妙的童話，如：《雪之女王》《紅舞鞋》《園丁和主人》《冰姑娘》《天國花園》等等。閱讀安徒生爺爺筆下的童話，仿佛自我也走進了美妙的童話世界，成為故事里的一角。

　　我笑過，哭過，激動過，悲痛過。為了更好地充實我的寒假生哈，我又給自我找來了樂趣——閱讀學校小說!著名兒童文學作家冰心、伍美珍、楊紅櫻在寫作生涯中為所有兒童寫了一部又一部膾炙人口的小說，我最感興趣的就是：《小桔燈》《單翼天使不孤單》《青蛙王子副班長》《笑貓日記》《淘氣包馬小跳》。

　　我的假期生活因為有了好書的陪伴，過得分外充實!

　　讀書計劃書 12

　　書籍是人類最寧靜和永恒的朋友，是最善解人意和最具智慧的顧問，是最有耐心的良師益友。新學期已經(jīng)到來了，我也要制定一個讀書計劃，在書的海洋里盡情的遨游。

　　我的讀書計劃是這樣的：一、讀好書。這學期我要增加閱讀量，讀一些名著、好書，如《童年》、《窗邊的小豆豆》、《假如給我三天時光》、《夏洛的'網(wǎng)》……還要時常翻閱工具書，理解書中的難字、詞語。比如成語詞典、新華字典、俗語大全等等。

　　二、閱讀時間。每日堅持閱讀一個半小時以上，早上大聲朗讀十五分鐘，有空就讀。讀書姿勢要端正，這樣才能保護好我們心靈的窗戶――眼睛。

　　三、好詞好句批注積累。堅持“不動筆墨不讀書”，把書中的好詞句用筆畫下了，牢記心中。

　　四、寫好讀書筆記，搞好“閱讀列車”。每周都要寫一到兩篇讀書筆記，周六晚上和同學交流讀書感悟，提高自己的閱讀能力。

　　五、讀書要做到“三到”：心到、口到、眼到。我要用心讀、用心悟，吸取書中豐富的營養(yǎng)。“讀書破萬卷，下筆如有神”，精彩語段，妙詞佳句，反復誦讀，熟記在心。

　　書是我們的精神食糧，書把我們帶進知識王國，讓我們樂此不疲。同學們，讓我們一起行動起來吧！

　　讀書計劃書 13

　　巴丹的《閱讀改變?nèi)松氛f：“閱讀不能改變?nèi)松拈L度，但可以改變?nèi)松膶挾取ｉ喿x不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)说慕K點。”蘇霍姆林斯基說過：“無限相信書籍的力量，是我的教育信仰的真諦之一。”營造書香校園，教師這種特殊的職業(yè)就決定了每一位教師都要成為“讀書人”，成為學生讀書的楷模。為了提高廣大教師的綜合素質(zhì)，促進教師專業(yè)成長，努力造就一支高素質(zhì)的教師隊伍，打造書香校園，特制定我校教師讀書活動方案。

　　一、指導思想

　　以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)為重點，以營造濃郁校園書香文化氛圍為目的，引導廣大教師“多讀書，讀好書，好讀書”，不斷更新教育理念，真正以實際行動改進自身教學行為，進一步促進教師的專業(yè)化發(fā)展，全面推進學校素質(zhì)教育。

　　二、讀書活動目標

　　1.營造讀書氛圍，讓廣大教師從優(yōu)秀作品中汲取營養(yǎng)，開闊視野，豐富知識，全面提升教師素養(yǎng)，使教師成為“有思想的教育者”。

　　2.突出學習教育名著、原著，提高教育理論水平，更新教育觀念，豐富教育智慧，促進教育創(chuàng)新，從而提高學校教育質(zhì)量。

　　3.搭建教師交流平臺，切實解決教育教學中的問題，實現(xiàn)教師專業(yè)水平的提升。

　　4.通過讀書活動，使教師提高理論和實踐水平，推進課程改革進程，全面提高教育教學質(zhì)量，構(gòu)建一支師德高尚、素質(zhì)優(yōu)良、結(jié)構(gòu)合理的學習型教師隊伍。三、讀書活動口號：

　　讓閱讀成為一種習慣。

　　四、保障措施

　　1.加強教師讀書活動的組織與領(lǐng)導，并確定專人負責讀書活動的組織與實施。成立讀書活動領(lǐng)導小組，為讀書活動提供組織保障。

　　組長：徐冬秋

　　副組長：楊秋燕、厲月釵

　　成員：各教研組組長

　　2.制定符合本校實際的“讀書活動計劃”，建立有關(guān)讀書活動的管理、評價和激勵等制度，每學期把讀書情況納入常規(guī)管理，及時檢查總結(jié)、量化考核、反饋指導，確保讀書活動取得實效。

　　3.學校將把教師讀書計劃納入校本研訓計劃，將教師讀書情況與教師的繼續(xù)教育和業(yè)務考核掛鉤，做到“三個結(jié)合”，即把教師讀書活動與教育教學研究相結(jié)合、與校本研修活動相結(jié)合、與創(chuàng)建“書香校園”相結(jié)合。教師及讀書心得將由學校統(tǒng)一檢查并備案，教師讀書活動表現(xiàn)與教師教科研活動成果考核相聯(lián)系。

　　4.加強圖書室建設，及時采購和訂閱相關(guān)的活動用書，確保讀書活動正常開展。

　　五、活動原則

　　1.堅持整體性原則。“教師閱讀促進計劃”不是單一的讀書活動，而是涉及教師個體素養(yǎng)的提高和學校文化建設的系統(tǒng)工程。

　　2.堅持專業(yè)性原則。從教師的專業(yè)發(fā)展需求出發(fā)，鼓勵和提倡教師廣泛參與閱讀活動。著力提高教師的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，著眼于教師的專業(yè)發(fā)展與教育創(chuàng)新。將閱讀學習與教育教學實踐結(jié)合起來，用理論指導實踐，在閱讀中發(fā)展。

　　3.堅持實效性原則。開展閱讀活動要注重實效性，避免搞形式、走過場。引導教師結(jié)合學習體會采取有效措施，改進教學工作。建立相應的評價機制，促使教師自覺、主動的參與閱讀和學習活動。

　　六、讀書內(nèi)容1.必讀書目：《教學勇氣——漫步教師心靈》《給教師的建議》

　　(1)《新教育之夢》(2)《這樣教書不累人》(3)《有效備課·上課·聽課·評課》(4)《給教師們100條新建議》(5)《教育理想與信念》

　　3.其他書目：

　　教師根據(jù)自身需要選讀有關(guān)理論書籍、教學雜志。

　　七、讀書活動的方法

　　1.多種形式讀書活動

　　在全面推進全校讀書活動中，積極引導以教研組為單位的組內(nèi)讀書活動，以讀書為抓手促進教研、科研活動的.開展，推進課堂教學方式的改進，有效提高教育質(zhì)量。采用安排一定時間集中學習和課余教師自學相結(jié)合，采用寒暑假學校統(tǒng)一規(guī)定和教師自主選擇相結(jié)合，學校定期安排教師進行交流學習心得。

　　2.交流研討反思

　　以教研組為單位組織學習小組，開展研討，定地點、定時間、定主題，互相啟發(fā)，共同提高，要從研討教育名著過程中獲得的理論、思想、觀點與自己的認識和做法相對照，反思提高。

　　3.理論指導實踐

　　每位教師和教研組撰寫讀書心得或經(jīng)驗總結(jié)，把讀書學到的理論思想、觀點用來指導教育教學，改進學科教學、德育工作和管理工作，推進基礎(chǔ)教育課程改革實驗工作，全面實施素質(zhì)教育。

　　4.讀書心得評比

　　每位教師必須寫兩篇有質(zhì)量的，并選擇一篇參加校優(yōu)秀讀書心得評比。

　　讓閱讀成為全體教師的一種生活習慣，是本次讀書活動的最終理想。每一位教師有責任也有義務成為“讀書人”。讓我們潛心閱讀，尋找因忙忙碌碌而迷失了的方向，相信讀書能夠使我們的內(nèi)心更加寧靜，讓我們的教育更加有智慧，讓我們的生活更加有品位。

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　　寒假近了；近了；越來越近了。所以，我要制定好一個寒假計劃，來過一個既充實，又快樂的寒假。計劃如下：

　　1、每天早睡早起，堅持鍛煉身體，不許賴床。

　　2、按自己的習慣，每天看3本書。

　　3、按時做作業(yè)，每天至少做兩項作業(yè)。

　　4、上網(wǎng)時間不許太長，上下午各一小時，學習一些好的課外知識。

　　5、堅持每天寫一篇日記，字數(shù)要求三百五十左右。

　　6、和弟弟妹妹做一些有益的`游戲，不許帶頭“發(fā)動戰(zhàn)爭”。

　　7、在家里做一些家務勞動，如：掃地，擦桌子，疊被子等。

　　8、輔導弟弟妹妹的學習，增加他們的課外知識。

　　9、以上計劃必須執(zhí)行，否則，罰！

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　　一、整理規(guī)劃時間，確定要學習的內(nèi)容

　　在開始前，應該是整理出可利用的時間，清楚自己在的空閑時間生活習慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學習計劃。接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高，合理分配復習與預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好保持在6—8個小時。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要按照計劃來，每天堅持的話，超清你的成績肯定會進步的。（后面我會做出一個具體的時間安排表，超清你可以根據(jù)自身情況做適當調(diào)整）

　　二、復習上學期內(nèi)容，攻克薄弱環(huán)節(jié)

　　應該將寒假分為復習與預習兩個階段，前段時間主要是復習，在此基礎(chǔ)上留一個星期的時間對下學期內(nèi)容進行預習。

　　今年的寒假假期較短，目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。假如想真正有收獲，就不能貪多！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內(nèi)容。（超清數(shù)學應多用點時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內(nèi)容拿來復習，記憶一些固定的用法與常用搭配。將上學期的課文從開始再復習下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫與固定搭配與固定句式及語法知識。）

　　三、預習下學期課程：

　　將下學期的課程提前預習一下，掌握各重要科目（語文、數(shù)學、英語）下學期的重難點。預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，等到開學的時候可詢問老師。（數(shù)學要提前預習前4章，英語要預習前五單元）

　　四、時間安排表（可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整）

　　8：00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

　　早上8：30合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學期的`英語教材，也可將下學期教材。

　　9：00做寒假作業(yè)先做數(shù)學。因為早上頭腦是最清醒的，數(shù)學邏輯思維比較強，因此先做數(shù)學的作業(yè)；

　　10：00開始休息15分鐘，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動。

　　10：20做英語寒假作業(yè)，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然后在規(guī)定的時間做完。寒假作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。

　　下午可以自己安排1個半小時開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

　　晚上可安排一個小時練習寫字與學習寫作文，包括語文與英語。時間上可以是今天學習語文，明天就學習英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導書，學習寫一些小文章。可將時間安排在晚上7：00—8：00

　　剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國，挺適合英語學習的。

　　建議：

　　1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章，來提高自己作文水平。

　　2、在寒假里按時做作業(yè)，堅持不拖拉，也不可開小差。

　　3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢。

　　4、每天最遲不能超過十點半睡覺。

　　5、適當?shù)淖鲂┻\動。

　　注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調(diào)查半天。嚴格按照計劃學習與生活。

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　　辛苦了一學期，讓我期待的寒假即將來臨了，你是否也和我一樣高興呢。

　　記得去年寒假，爸媽天天讓我在家里寫作業(yè)、看書、準備考好中學……那種時光真的好枯燥，好乏味。讓我的寒假生活過得不充實。現(xiàn)如今，我考取了好的中學，長大了，是該好好的主宰自己的寒假生活。我為自己的寒假制定了一份計劃，計劃如下：

　　計劃一：寒假即將迎來的是新年(春節(jié))，在新年里，我會獲得很多的壓歲錢，我將用我的`壓歲錢給外公買一瓶好酒，給外婆買一雙舒適又柔軟的棉鞋。向他們表示一下外孫女的一點點孝心。當然，我還要豐富我的大腦，要想豐富我的大腦只有一個地方可去——新華書店。我要在新華書店買我喜歡的文學著作、教輔書、練習題綱等書籍物品。我還要在新華書店閱讀我喜歡的名人名事，例如：魯迅、郭沫若、蕭紅、史鐵生等等的名人。

　　計劃二：新年過去，我要好好地學習英語，它可是這個假期中的“重頭戲”。前幾天，我在一張報紙上看見了這樣一篇報道：一位年近七十歲的老太太，在申奧勝利舉行后，決心學習英語，現(xiàn)在他的英語說的頭頭是道，都可以當翻譯了。于是，我受到了激勵，決心學好英語，爭取成為一個小有作為(咱先別扯遠了，先做一個小的吧)“英語通”。

　　計劃三：我要在這個寒假中成為一個“網(wǎng)蟲”，我先要練習打字，在“網(wǎng)”的世界里汲取知識，在“網(wǎng)”的世界里開拓視野，在“網(wǎng)”的世界里自在的遨游。等到開學后，我要把我的課堂筆記、試卷分析、考后總結(jié)等等統(tǒng)統(tǒng)存入電腦里，把它變成我的“知識金庫”。

　　現(xiàn)在，我的寒假計劃制定出來了，接著就該實現(xiàn)這個計劃了。我相信，在我自己對自己的約束，要求下，這個寒假一定會過得充實、快樂。

　　讀書計劃書 17

　　一、總結(jié)梳理，查漏補缺

　　期末考是對一學期學習成果的檢驗，而寒假是最適合總結(jié)期末試卷的時期，學生應該利用假期的兩至三天時間，將期末試卷做一個總結(jié)和梳理，把錯題和不懂的題目用錯題本整合起來，仔細思考是因為自己沒有吃透知識點還是因為不擅長這類題型而丟分。若是沒有理解透知識點，就回歸課本溫故知新；若是不擅長某些題型，就有針對性的練習該類題型，直到熟練為止。

　　認真梳理重要知識點，能在腦海里形成知識框架和體系，不斷溫故知新；對于容易混淆的重要知識點，加強分析和比較，結(jié)合自己的'理解方式，加深記憶。

　　二、合理規(guī)劃時間，爭分奪秒

　　學生要科學性的安排每天的作息時間表，能利用寒假習慣高三的作息時間，避免進入高三后因為難以調(diào)整狀態(tài)而落下進度。

　　每天保證至少八個小時的學習時間，可以把時間分塊利用。每天安排3門學科進行6個小時的認真學習，利用最后兩個小時針對性吃透當天的困難知識點，兩天為一個階段，不斷重復；或者1.5小時1門學科，每天都將這6門學科復習一遍，做到時間利用化。

　　三、勞逸結(jié)合，快樂學習

　　有效的學習依托健康的身體為載體，因此學生要保證每天7-8小時的睡眠時間，不能強迫自己熬夜學習，那樣會影響第二天的精神狀態(tài)，容易事倍功半。同時，在春節(jié)期間可以稍微放松一下，調(diào)理自己的負面情緒和狀態(tài)，閱讀一些有意義的課外書開闊自己的眼界。等春節(jié)之后，以最飽滿的狀態(tài)重新投入學習。

　　切記不能依賴和沉迷于網(wǎng)絡，要遠離網(wǎng)吧和游戲廳等對身心不利的場所，要通過積極健康的方式放松。

　　同學們，好好利用寒假假期，積極發(fā)揮我們的主觀能動性，踏實完成每一步復習計劃，厚積薄發(fā)，才能在高三學習中嶄露頭角，成為高考戰(zhàn)爭中的勝利者！

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　　第一周：戒油戒葷戒辛辣

　　第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。

　　推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包

　　早餐可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中餐一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。

　　第二周：均衡營養(yǎng)促代謝

　　通過第一周的排毒清腸，會發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了許多，排便次數(shù)逐漸正常后第二周要開始補充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的'胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。

　　推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋

　　早餐可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較饑餓，所以中餐需要準備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。

　　第三周：控熱燃脂加速瘦

　　通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。

　　推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶

　　蘋果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中餐時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結(jié)束，體重可以再次下降8-10斤。

　　第四周：鞏固代謝成功瘦身

　　魔鬼一般的第三周結(jié)束之后，迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。

　　推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包

　　同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進增加。在經(jīng)歷了控熱周之后，體重開始急劇下降但體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結(jié)束發(fā)現(xiàn)自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會更好。

　　讀書計劃書 19

　　為了充實，有意義的寒假，特制定此寒假學習計劃。

　　1.每天足量學習5小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習、英語聽力等

　　2.每日早晨英語聽力或口語30分鐘

　　3.中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動(運動能使人頭腦更清醒)

　　4.做數(shù)學競賽書《初中數(shù)學競賽新課標同步輔導(初二)》(這本書真的很好哦)記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00起床

　　7：20洗漱完畢

　　7：20--7：50：跑步(鍛煉哦)

　　8：00吃飯

　　8：20--9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：2511：25數(shù)學《初中數(shù)學競賽新課標同步輔導(初二)》

　　11：25--11：45看報課外書

　　11：45--14：30午飯午休

　　14：30--15：30英語

　　15：30--15：45休息

　　15：4516：45物理

　　16：45--17：00休息

　　17：00--18：00其他科目復習

　　晚飯

　　20;0021：30電視，電腦，課外書，free

　　21：30睡覺

　　讀書計劃書 20

　　一、時間安排

　　1、每天的四個“1小時保障”

　　每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè)；

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時的英語自學；

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　1、不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。

　　2、語文課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習。

　　3、數(shù)學課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

　　假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的`自學，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

　　自己注意計算細心化的糾正。

　　4、英語課程計劃

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng)；

　　把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；

　　2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

　　5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；

　　6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；

　　8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

　　讀書計劃書 21

　　一、指導思想

　　以中國特色社會主義理論體系為指導，堅持實踐育人、德育為先的理念，結(jié)合青年學生特點，通過開展“六個一”為主要內(nèi)容的體驗式社會實踐活動，促進學生對社會的了解，強化學生的實踐動手能力，增強學生的社會責任感，度過一個愉快而有意義的假期。

　　二、活動時間

　　20xx年1月——20xx年2月

　　三、活動地點

　　立足吉林，輻射全國。

　　四、活動主題

　　體驗社會勇?lián)熑?/p>

　　五、活動原則

　　采取就近就便原則，立足于學生所在社區(qū)、鄉(xiāng)村，便于學生廣泛參與;堅持分散與集中相結(jié)合的原則，學生可以個人分散活動，可以就近自由組隊，也可以由學院組織一些重點團隊開展活動;堅持力所能及務求實效的原則，活動的設計和安排要切合學生實際，要以學生可以做到為前提;堅持保障安全的原則，要教育學生增強安全意識，落實活動的各項保障措施，認真負責地做好活動中的安全保障工作。

　　六、活動內(nèi)容

　　本次社會實踐活動是以“六個一”為主要內(nèi)容的體驗式社會實踐，即一次走訪、一個訪談，一項調(diào)研、一段經(jīng)歷、一種體驗、一份感恩。

　　1、一次走訪即“訪母校，感師恩”高中母校走訪活動。利用假期返鄉(xiāng)之際，走訪曾就讀的高中，了解母校的基本情況;看望高中老師，感謝老師的培養(yǎng);宣傳吉林農(nóng)業(yè)大學，了解高中所需報考信息，每年了解信息的渠道。

　　2、一個訪談即“訪校友，促成長”優(yōu)秀校友訪談活動。根據(jù)學校提供的校友名錄，就近就便走訪優(yōu)秀校友，了解校友的工作生活狀況及成長經(jīng)歷，以及他們對新一代大學生成長成才的看法和建議，增進校友與農(nóng)大的溝通聯(lián)系。了解校友需要學校為其提供哪些支持和幫助，并通過校友了解其所掌握的其他校友信息。填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學校友登記表》，撰寫校友訪談記錄及心得體會。

　　3、一項調(diào)研即“訪百縣，走千企”企業(yè)考察調(diào)研活動。走進家鄉(xiāng)所在地的企業(yè)，了解該企業(yè)的發(fā)展狀況、企業(yè)文化及創(chuàng)業(yè)歷史，了解該企業(yè)的經(jīng)營內(nèi)容、需求的專業(yè)及每年需求計劃，5年需求規(guī)劃，我校在該企業(yè)就業(yè)畢業(yè)生數(shù)量及其工作情況，填寫《走訪企業(yè)情況登記表》，撰寫企業(yè)調(diào)研報告。

　　4、一段經(jīng)歷即“訪千村，助成長”鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職活動。結(jié)合團省委、團市委組織開展的農(nóng)村大學生社會實踐活動，到家鄉(xiāng)所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委進行掛職鍛煉，了解鄉(xiāng)鎮(zhèn)的基本情況、農(nóng)業(yè)發(fā)展狀況及團組織建設情況，考察到基層就業(yè)學生工作情況、發(fā)展情況等，撰寫調(diào)研報告。

　　5、一種體驗即“助三農(nóng)，促發(fā)展”學生志愿服務活動。發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢及知識優(yōu)勢，為家鄉(xiāng)的父老鄉(xiāng)親解決生產(chǎn)生活中的實際問題，通過開展科技支農(nóng)、企業(yè)援助、文藝演出、文化宣傳、環(huán)境保護等活動，服務社會主義新農(nóng)村建設，撰寫活動總結(jié)。

　　6、一份感恩即“感親恩，見行動”體會親情實踐活動。學生要合理安排假期生活，為父母及家人做力所能及的家務事為父母減一分辛勞，添一分愜意，送一分親情。要力所能及地開展義務家教、扶貧助老等以“三幫扶”為主要內(nèi)容的社會公益活動，傳承社會公德和家庭美德，做有責任感的社會公民。活動結(jié)束后，撰寫活動總結(jié)。

　　七、實施步驟

　　(一)宣傳動員階段

　　1、宣傳動員。校團委召開體驗式社會實踐活動啟動儀式，向各學院傳達活動精神并下發(fā)活動通知。各學院在本單位要組織召開傳達會，做到層層傳達，積極動員廣大同學自愿報名參加。同時，要充分利用網(wǎng)絡、報紙等各種校園媒體對活動進行宣傳和讀解，確保廣大同學對活動精神和相關(guān)安排能夠準確理解與把握，為活動開展營造良好氛圍。

　　2、報名選拔。各學院要組織學生干部和學生黨員有重點地參加以“六個一”為主要內(nèi)容的社會實踐活動，發(fā)揮學生干部和學生黨員在青年學生中的表率作用，可以根據(jù)實際情況適當進行組隊。各級學生會、學生社團也要結(jié)合自身情況，積極開展社會實踐活動。個人分散式社會實踐由校團委出具介紹信，各學院團委具體負責動員安排，納入學校社會實踐學分制統(tǒng)一管理。

　　3、行前準備。各學院要根據(jù)活動內(nèi)容，對實踐服務團隊同學進行培訓，尤其要重視對參加個人分散式社會實踐同學的培訓。培訓結(jié)束后，各學院要組織同學認真填寫《吉林農(nóng)業(yè)大學大學生寒假社會實踐登記表》，組織分散實踐的學生填寫實踐地點、詳細地址和聯(lián)系方式，一并報校團委備案。

　　(二)具體實施階段

　　1、按照既定的活動方案，聯(lián)系好社會實踐地點，深入開展社會實踐活動。

　　2、要因地制宜地制定實踐計劃，積極創(chuàng)新實踐形式，切實圍繞“六個一”實踐內(nèi)容開展活動。

　　3、校團委和各學院要加強對社會實踐同學的指導和管理，要做好活動記錄表的填寫和相關(guān)資料的整理，并及時將活動情況和宣傳稿件報校團委。

　　(三)總結(jié)表彰階段

　　1、社會實踐活動結(jié)束后，各學院要及時做好總結(jié)，并在本組織內(nèi)舉辦“實踐歸來話感受”主題報告會等活動，相互交流經(jīng)驗，擴大教育效果。校團委將選取先進典型組成宣講團，到各學院、社團進行宣講，將實踐體驗和感受與廣大同學分享。

　　2、活動結(jié)束后，參與社會實踐的學生將《吉林農(nóng)業(yè)大學大學生賽假社會實踐活動登記表》及調(diào)研報告等社會實踐活動的相關(guān)材料上交所在學院，學院要將寒假社會實踐活動登記表與暑期社會實踐活動登記表一并裝入學生檔案，并作為一種制度常期延續(xù)下去。學校團委、招生就業(yè)處、校友辦等部門，要將學生的調(diào)研報告和調(diào)查結(jié)果進行整理，作為以后開展工作的第一手資料。

　　3、將寒假大學生社會實踐作為20xx年大學生社會實踐工作的重要內(nèi)容，納入全年社會實踐工作考評，將作為社會實踐活動先進集體和先進個人評比的`重要參考。

　　九、活動要求

　　(一)高度重視，迅速行動。組織大學生寒假及暑假社會實踐活動，是高校人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。學校各相關(guān)部門、各學院要充分認識做好這項工作的重要性，切實增強責任感，把工作抓緊抓好。寒假即將來臨，做好這項工作時間緊、任務重，各學院要及時作出部署安排。

　　(二)精心設計，廣泛動員。各學院要按照學校總體部署，從實際出發(fā)，對社會實踐活動的服務地區(qū)、內(nèi)容、方式等做出精心設計和安排，制定具體方案，落實具體措施。要通過集中組隊、分散返鄉(xiāng)等多種形式，動員更廣泛的青年學生參與社會實踐。

　　(三)重視安全，加強聯(lián)系。各學院在組織實踐活動時，要嚴格重視安全，加強聯(lián)系。按照學校相關(guān)要求，高度重視學生的安全保障工作，制定應急預案，與組隊和分散開展活動的學生簽訂安全協(xié)議書，健全保障措施。各學院團委要及時與校團委聯(lián)系，及時上報個人分散社會實踐進展情況，開學后將本學院的社會實踐總結(jié)報校團委。

　　(四)加強宣傳，注重引導。各級團組織要積極協(xié)調(diào)新聞單位做好活動的宣傳工作，組織記者深入報道活動的開展情況和學生的實際感受。要充分利用大眾傳媒和校園媒體特別是微博、播客、手機報等新媒體，在活動的策劃、動員、實施、總結(jié)等各個階段進行適度宣傳。

　　讀書計劃書 22

　　一個學期轉(zhuǎn)眼間就過去了，我又要用嶄新的面貌去迎接新的一個學期。為了在新學期中取得優(yōu)異成績，我一定要努力學習。

　　首先，我必須做到以下幾點：

　　1、上課一定要認真聽講，吸收老師講的`所有知識。上課不于同學竊竊私語，交頭接耳，嘻嘻哈哈。

　　2、必須做到上課積極發(fā)言，要做到不恥下問，與同學一起交流，思考。

　　3、做作業(yè)要認真仔細，少寫錯別字，字跡要清楚整齊，不可三心二意，俗話說：讀書要眼到，口到，手到，心到。做作業(yè)也是這樣。

　　4、要做到課后認真復習，課前認真預習。

　　5、要關(guān)心同學，熱愛集體。同學有困難要及時伸出援助之手幫他一把。不做有損集體的事。要參加各項活動，增強綜合素質(zhì)。做個熱愛運動的孩子。

　　總而言之，要好好學習，天天向上。要全面發(fā)展，這樣學習成績才會有所進步，有所提高。

　　讀書計劃書 23

　　一、扎實基礎(chǔ)，形成體系。

　　從近幾年高考試題可以看出，雖然難度不一樣，但每年高考都會有很大程度上的“送分題”，難題的考查也趨向于從基礎(chǔ)知識，基本概念下的延伸。所以，同學們應該利用假期的時間將已經(jīng)復習過的知識再次加工和梳理，建立符合自己知識掌握水平的知識結(jié)構(gòu)，這樣的知識再加工過程十分有利于接下來的二輪和三輪復習。

　　二、熟記公式，總結(jié)題型。

　　高考中雖然每年都有新題型出現(xiàn)，但畢竟新題是少數(shù)，重點和難點仍然是常規(guī)題型，即便是新題型，也僅僅是常規(guī)題型的拓展，對每種題型應該用哪些公式熟練掌握，有助于高考拿高分。物理學科在不同的知識模塊中一般都可使用同一方法進行解題。比如說整體法的使用，我們可以用整體法解決物體平衡的問題，也可以在牛頓運動定律中找到它的影子，再比如說極限法的使用，既能用在力學部分又能在電路的動態(tài)分析中使用，這樣的橫向比較要及時總結(jié)加以積累。

　　三、注意數(shù)學知識的'應用。

　　數(shù)學作為一門基礎(chǔ)學科，作為解答物理的工具，重要性自然不言而喻。因此，平時練習時多注意兩門學科之間的聯(lián)系，關(guān)注哪些數(shù)學知識在物理上有重要應用并加以重視，對提高成績很有幫助。另外，尤其是帶電離子的運動，由于北京08、09、10年、11年的考題中都沒怎么出現(xiàn)這方面的試題，但是它的地位仍然存在，希望能夠引起廣大考生的注意。每年物理高考常會出現(xiàn)的一些熱點問題，像光學、原子與原子核、機械振動機械波、萬有引力與航天等，這些考點幾乎每年都可能出現(xiàn)在高考物理中，難度都不大，所以適當重視，不能失分。