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《不抱怨的世界》的讀書筆記

時間:2023-02-09 08:52:42 讀書筆記 我要投稿

《不抱怨的世界》的讀書筆記

  當(dāng)閱讀完一本名著后,相信你心中會有不少感想,是時候?qū)懸黄x書筆記好好記錄一下了。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家整理的《不抱怨的世界》的讀書筆記,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

《不抱怨的世界》的讀書筆記

《不抱怨的世界》的讀書筆記1

  兩個石匠正在山下?lián)]汗如雨地工作。恰巧,有一位哲人途經(jīng)此地。哲人問兩位石匠是不是非常辛苦。第一個石匠無奈地說出了自己的苦衷,并伸出滿是老繭的手掌給哲人看。第二個石匠的回答卻令哲人感到振奮。他說:“累是累了一些,但是我能用手中的錘子和鐵錘賦予那些石頭以生命,感到很快慰。尤其是當(dāng)我把雕刻的那些作品,被運(yùn)送到很遠(yuǎn)的城市擺放時,就會有許多人看到我的作品。我想,那些人看了之后一定會猜想,雕刻這件作品的石匠長得什么模樣呢?這是一件非常有趣的事情,我也為此而感到自豪!”

  哲人聽了第二個石匠的回答后,拍了拍他的肩頭說:“幸運(yùn)之神也會為你而自豪!”許多年以后,第二個石匠成了一位遠(yuǎn)近聞名的雕刻師,他的每一件作品都能賣到很高的價(jià)錢。而第一個石匠,仍然在愁眉不展地做著與他從前毫無分別的工作。

  其實(shí)在我們的生活工作中,有很多事情是否成功取決于你的自身態(tài)度,當(dāng)你用積極的心態(tài)去面對眼前的事情,它就有可能迎刃而解,收到意想不到的效果,反之,你用消極的態(tài)度去面對,你就會原地踏步,停滯不前,做事很累,也沒有什么幸福感而言。一個人是否在生活中積極進(jìn)取、樂觀向上,還是消極不前、頹廢度日,在很大程度上取決于這個人能否正確對待生活的態(tài)度,同時也從對待生活中反映出這個人對待工作的態(tài)度。

  人們對待工作的態(tài)度可分為三類,第一類人對工作很反感,把工作看成是負(fù)擔(dān)和懲罰,他們經(jīng)常抱怨、牢騷滿腹,嘴里常常說的是“累”;第二類人比較實(shí)際,把工作當(dāng)成是一種養(yǎng)家糊口的方式,因此雖然沒有任何怨言,但也只是為了工作而工作,沒有更高的追求;第三類人則把工作當(dāng)作是一種快樂,把完成的勞動成果看作是自己的一種成就感,把工作看成是一種創(chuàng)造,在工作中不斷進(jìn)取、享受快樂。

  工作對于每個人來說,都是人生不可或缺的一部分,能夠堅(jiān)持正確對待和處理工作,不僅能反映一個人在工作中的積極表現(xiàn),也體現(xiàn)出一個人樂觀面對生活和工作的態(tài)度,更是一個人長期在工作中做出貢獻(xiàn)和成就的體現(xiàn)。羅曼羅蘭曾經(jīng)說過,世界上只有一種英雄主義,就是明明已經(jīng)看透了生活的真相,卻依然熱愛生活。

  要想干好工作首先要熱愛工作,這是常理,也是快樂工作的前提,工作不是為某個人干的,更不是機(jī)械行為,而是為了滿足人基本的生存需要,同時也是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的平臺。我們每個人都有過熱血沸騰、豪情滿懷的時刻,都曾把工作當(dāng)成實(shí)現(xiàn)人生理想、體現(xiàn)人生價(jià)值的事情來做,也都在各自的工作中干出過成績,為社會、為企業(yè)做出過貢獻(xiàn)。但是能否長期快樂面對工作,這就需要我們能正確樹立人生觀、世界觀。無論從事何種工作,只要把工作和單位、社會發(fā)展與個人奮斗目標(biāo)有效地結(jié)合起來,樹立起為社會進(jìn)步、為單位發(fā)展努力工作的'目標(biāo),煥發(fā)向上進(jìn)取、獻(xiàn)策獻(xiàn)力的激情,就會在平凡的工作崗位上向著心中的目標(biāo)執(zhí)著追求、勤奮努力工作,為社會發(fā)展添磚加瓦,實(shí)現(xiàn)更高層次的自我價(jià)值。

  另外,我們每個人還要善于調(diào)整心態(tài),平衡心理,樂觀地面對工作中遇到的各種情況。如果單純的認(rèn)為工作是否快樂,取決于外部因素的話,我們就能找出一千種不開心的理由,永遠(yuǎn)都不會快樂。原因很簡單,世界還未達(dá)到十全十美的,各種情況、各種變化、各類人群等等客觀因素永遠(yuǎn)存在。各類事物的發(fā)展也并不如我們所愿,每個人都會遇到各種曲折、磨難,這就要求我們每個人從主觀上正確對待,一分為二看待事物、分析事物,還是會從戰(zhàn)勝挫折中獲得成功的喜悅。

  還有更重要的一點(diǎn),要想快樂工作就要把自己置于集體之中,要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。經(jīng)調(diào)查,凡是對工作不滿和牢騷不斷的人,大都是與集體和同事之間產(chǎn)生有隔閡。在人際交往中經(jīng)常與人產(chǎn)生摩擦,不光自己工作起來不快樂,往往還容易造成周圍別人的懊惱和沮喪。所以,要想快樂的工作,就要把自己融入到集體中。

  總之在人生的路上擁有積極的心態(tài)會給你的人生添上更多的色彩,良好的心態(tài)是成功的關(guān)鍵,保持始終如一的心態(tài),讓積極的心態(tài)為成功的你帶來幸福和快樂吧!

《不抱怨的世界》的讀書筆記2

  有作業(yè)的寒假總是離不開書,今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》。那天打開電視就看見一部劇講的就是這本書,可能也是機(jī)緣巧合讓我遇到它。

  書我還沒有看完,看了三章,但我還是想寫一寫。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒,比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經(jīng)常發(fā)生,經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經(jīng)常對身邊的`人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事。在這里先不說什么體諒別人,先說說這種情緒對于自己的影響。

  最明顯的就是自己的情緒,因?yàn)閱仕员г梗驗(yàn)楸г顾阅愀訂省_@樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天,也讓周圍的人對你避之則吉。

  其次就是人際關(guān)系,書中提到,不幸福的夫妻都愛抱怨,他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理,可能你們周圍的一切都不是很理想,但是抱怨也于事無補(bǔ)而且讓你更加不快樂。

  或許很多事情其實(shí)真的不算什么事情,它可以影響你的情緒,也有很多辦法可以解決。

  試著去解決一些,再認(rèn)認(rèn)真真安排自己的生活。

《不抱怨的世界》的讀書筆記3

  “交通怎么這么堵”、“食堂的飯?jiān)趺催@么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”,諸如此類,隨口一出,就是抱怨的話。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣,已經(jīng)成為一個潛意識行為。它就好比口臭,當(dāng)它從別人的嘴里吐露時,我們就會注意到,但從自己的口中發(fā)出時,我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象,抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍,久久無法散去。

  雖然知道抱怨是無濟(jì)于事的,但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心,還會不由自主的'抱怨,甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道,似乎沒有了抱怨,談話就無法繼續(xù)下去。殊不知,抱怨不僅給身邊人帶來了負(fù)面的影響,使氛圍變的消極,而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機(jī)會,我拜讀了一本《不抱怨的世界》,給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪,對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認(rèn)知,讓我受益匪淺。

  書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣,手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時,就將手環(huán)帶到另一只手上,讓自己刻意地去遏制抱怨的想法,這樣,一直堅(jiān)持21天,漸漸的,不去抱怨生活中的煩惱,而是積極地看待生活,參與者都認(rèn)為是這個紫手環(huán)有魔力,其實(shí),手環(huán)沒有特別神奇之處,它只是讓你及時的意識到抱怨的行為,并有意識的停止抱怨。

  除了手環(huán)方法讓我印象深刻外,書中的很多語句也成為我的人生座右銘,激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài),去面對人世間不美好、不如意的事情,比如“上天是公平的,每個看似強(qiáng)大的人,背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難”,身邊總會出現(xiàn)非常成功的人,很多人只看到了他們光彩一面,心中充滿嫉妒和怨天尤人,怨上天沒有給自己機(jī)會,怨別人沒有看到自己身上的才華,有懷才不遇之感,殊不知,成功的人付出努力是你的千倍萬倍。

  從現(xiàn)在起,做一個積極的人,消除內(nèi)心消極想法,心中充滿陽光和彩虹,不抱怨任何事物,在有限的生命里,摒棄抱怨,保持正能量,努力追求自己想要的生活,努力做最好的自己。

《不抱怨的世界》的讀書筆記4

  一本書,一只手環(huán),改變愛抱怨的你,成就不抱怨的世界。

  一本震驚世界的心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),該書上市不到一個月,就有600萬人參與了“不抱怨”活動,并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報(bào)》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。

  《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書!世界500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購率第1!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名!

  《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書,改變了無數(shù)人的命運(yùn)!全世界有80個國家,600萬人參與了“不抱怨”活動!今天,你還在抱怨嗎?不抱怨=改善自我&提振團(tuán)隊(duì)!任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評的包容心,以及解決問題的.行動力!

  抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

  作品賞鑒

  很多人每天抱怨東抱怨西,怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過,現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動”正在全球八十個國家推行。很簡單,在手上戴上手環(huán),每次抱怨或指正別人就要換手戴,得連續(xù)不抱怨21天才算成功。

  發(fā)起這項(xiàng)運(yùn)動的美國鮑溫牧師強(qiáng)調(diào),抱怨或批評講出來的都是不要、而不是不滿的事,除了抗議、抱怨,其實(shí)還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話,其實(shí)表達(dá)出我們的想法。這些想法又創(chuàng)造了我們的生活。因此負(fù)面思維不只是我們最大敵人,還會影響別人。

  如果你心中有負(fù)面想法煩人事情,而這些是你不需要,應(yīng)該把他們從自心中排除,這些負(fù)面思緒會發(fā)生是因?yàn)槟惆炎⒁饬Ψ旁谏厦妫屗敢悖紦?jù)你的心。

  要跳脫這潭泥淖第一步,就是停止抱怨!鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環(huán),每抱怨一次就把手環(huán)換到另外一只手,提醒自己不要抱怨。如果持續(xù)21天手環(huán)不換手,不抱怨的習(xí)慣就算真正養(yǎng)成。這個動作看以簡單,其實(shí)不容易。平均要花四到八個月才成功做到21天不抱怨。

  對生活不抱怨,用積極態(tài)度面,自然也會成為快樂的人。兩年多來,不抱怨活動已經(jīng)蔚為風(fēng)潮,在全球八十國流行,六百萬人參與。想改變生活走出低潮,停止抱怨,或許是重新出發(fā)的第一步。

《不抱怨的世界》的讀書筆記5

  偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》,在細(xì)讀了以后,真正理會了其中的道理。也許有人會說,不抱怨如何讓人發(fā)泄,長期不抱怨會不會得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的事業(yè)會更加成功,你的人生會更加美好。

  書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,而非抱怨的生命,就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的,對生活懷有一顆感恩之心的人,生命會時時得到滋潤,即使遇到再大的困難,也能熬過去,喜歡抱怨的人,即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人,因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的.能力;感激遺棄你的人,因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人,因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識;感激傷害你的人,因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài),一種智慧的生活態(tài)度,人人都懷有一顆如此感恩的心,那么人生一定會過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋多彩的社會。

  在現(xiàn)實(shí)生活中,每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時,有些人便產(chǎn)生不滿,怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)…… 其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,如果做到這一點(diǎn)我們的人生會更加快樂。

  在工作中,我們更應(yīng)該放棄抱怨。總有人抱怨工作環(huán)境不好,工資不高等等,但當(dāng)我們放棄抱怨,心懷感恩,用一顆寬容的心投入工作時,你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題,只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。

  “不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,在我們忙碌的生活工作中,借助這鑰匙,開啟我們對生活的不抱怨,用積極的態(tài)度去面對,成為一個快樂的人,一個懂得感恩的人,讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

《不抱怨的世界》的讀書筆記6

  假期閑來無事,又拿起了美國知名牧師威爾?鮑溫所寫的《不抱怨的世界》,其實(shí)在幾年前,我就已經(jīng)閱讀過它,我被這本書吸引,是因?yàn)樗鼜?qiáng)大的廣告攻勢:威爾?鮑溫發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!于是,我也買了這本書,戴上了紫手環(huán),的確有用,我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少,但直到今天,卻也沒有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn),隨著我工作時間的加長,自己及身邊同事的抱怨卻越來越多了,為什么呢?為什么教師會如此多的抱怨呢,只是一味的制止有用嗎?時下,從中央到地方要求給學(xué)生減負(fù),其實(shí)作為教師的我們,何嘗不需要減負(fù)呢?我看過一個統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),有關(guān)方統(tǒng)計(jì)了11000名老師,問“你幸福嗎?”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會這樣呢?我不禁想起了一次校本培訓(xùn)時一位領(lǐng)導(dǎo)的講話。他說到教師之所以感覺不幸福,不愿意搞校本研究,是因?yàn)橐弧⒔處煿ぷ髅Γ瑳]時間;二、壓力很大,既有質(zhì)量又有安全,沒心思;三、中心分散,沒精力;四、競爭積累,沒實(shí)力;五、學(xué)生調(diào)皮,沒對策;六、期望太高,沒希望。用幾個字來概括教師的工作就是:忙、盲、茫;繁、凡、煩。我深有同感。

  那么,作為一線教師的我們,到底該如何來面對這些壓力呢,一味的抱怨只能緩解一時的心境,卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變,甚至抱怨會像口臭一樣傳染。我認(rèn)為要改變我們的心態(tài)。

  首先要知足。知足,我們耳熟能詳,就是滿足和快樂。有些人之所以感覺不幸福、不快樂,多半是由于不知足。

  我曾見過一些殘疾兒童,看著那些身體有智障的孩子們,心里總會心疼不已,他們看不到花兒的笑容、聽不到鳥的鳴叫,甚至一生都沒有叫過一聲媽媽,可是他們?nèi)匀婚_心的笑著,快樂的生活著,和他們相比,我們真的是太富有了,我們有和諧的家庭、健康的身體,和穩(wěn)定的收入,自己的日子一天比一天強(qiáng),還有什么不知足的呢?

  讓我們學(xué)會知足吧,讓我們用一種超然的心態(tài)對待眼前的一切,對生活不挑剔,不苛求,不怨恨。學(xué)會知足吧,知足會讓我們懂得許多生活的情趣,從許多不經(jīng)意的小事中獲得美的享受。學(xué)會知足吧,讓我們學(xué)習(xí)諸葛亮的“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)”的修身養(yǎng)性,學(xué)習(xí)劉禹錫的“斯是陋室,惟吾德馨”的安貧樂道和范仲淹的“不以物喜,不以己悲的”曠達(dá)豪邁。保持“知足常樂”的良好的心態(tài),從而在生命的過程中享受“知足”的快樂!

  其次是感恩。對生活懷有一顆感恩之心的人,生命會時時得到滋潤,即使遇到再大的困難,也能熬過去。

  有一句話說得好:“所謂幸福,是有一顆感恩的心,一個健康的身體,一份稱心的工作,一位深愛你的愛人,一些可信賴的朋友”。是的,這就是我們的.財(cái)富,每天早上起來,我都會心存感激,我覺得生活是那么的美好,都值得我們?nèi)ジ卸鳌8卸饔趯W(xué)校創(chuàng)造了舒心的工作環(huán)境,人性化的管理模式讓我們的學(xué)習(xí)生活那么愉悅,感恩于領(lǐng)導(dǎo)對我工作的關(guān)心;感恩于每一次工作給我?guī)淼哪捙c成長、感恩于工作伙伴對我的每次幫助;感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂……這本書讓我對感恩有了太深的領(lǐng)悟,就讓我們以感恩的心來生活,生活就會充滿陽光。

  最后是珍惜。光陰一去不復(fù)返,只有把握住最值得珍惜的時刻,我們才能抓住現(xiàn)在,抓住未來。李大釗曾說過:“無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在’為歸宿;無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源,過去未來中間,全仗現(xiàn)在,以成其連續(xù),以成其永遠(yuǎn)無始無終的大實(shí)在。”人生有很多的驛站,我的單位就是一所充滿智慧、文化的驛站,我很榮幸能停靠在她的臂彎。我在這所蓬勃向上的驛站里,收獲了知識,收獲了價(jià)值,收獲了友誼……

  所以讓我們珍惜時間,珍惜工作吧,就在這平凡的工作崗位上,踏踏實(shí)實(shí)的工作,實(shí)實(shí)在在的做人,在工作的舞臺上,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值!用心品味,你會發(fā)現(xiàn),其實(shí)每一天,都有每一天的獨(dú)特滋味;每個崗位,都能收獲沉甸甸的人生。

  你想傳染抱怨還是樂觀,這只是一念之間,但我們都要記得,開心是一天,不開心也是一天,何況工作占了我們生活的很大比重,我們何不開開心心地對待工作,過好每一天的二十四小時呢?讓我們相互傳染快樂和運(yùn)氣,讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡,時時感恩,享受生活的每一天,真正做一名陽光教師吧!

《不抱怨的世界》的讀書筆記7

  《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同,本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。

  作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述,這個過程一般需要4~8個月。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。

  這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項(xiàng)活動,我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的,比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊(duì)。所以,假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話,吸引6億人填寫申請單也不是難事。

  但對于“不抱怨”本身,是有話可講的。人因其出身、財(cái)富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異,要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念,開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。

  “你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞了男子的獵狗,男子開車緊追,路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻,我稍微平靜了下來,想起我如果在開車時喪命,對桂兒和莉亞而言,就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,我也把車速降到了可以控制的程度。”

  “抱怨疾病,是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性,但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對的:即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康,但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。

  純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心,這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因。“紫手環(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素,它只是魚線上的游標(biāo)而已,起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么,只要它夠醒目且便于脫卸即可。

  我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界,這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐,可是不會自動養(yǎng)成樸素那樣。“不抱怨”是個人充分內(nèi)省后達(dá)到的心靈狀態(tài),它首先要求具備獨(dú)立思考能力,比如上面談及的駕車男子就是例證。

  在此之上,它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力,否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例,很多人在公車上有過讓座的'欲望,但最后沒能站起來,因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識,而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。

  人為什么會抱怨,歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距,因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”,道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí),不存在強(qiáng)烈欲望時,抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說“一以己為馬,一以己為牛。”意思是人家叫我是牛,很好,叫我是馬,也好。人把虛榮的欲望去掉了,就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界,也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

  本書其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄,為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯:

  1、無意識的無能;

  2、有意識的無能;

  3、有意識的有能;

  4、無意識的有能。

  結(jié)合上面的例子,想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,或說下意識。要達(dá)成這樣的境界,必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的,當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,一定早能做到對“600萬”信徒的真實(shí)進(jìn)展“不抱怨”了。

《不抱怨的世界》的讀書筆記8

  安杰盧博士說:“如果你看不慣某種東西,那就改變它。如果你無法改變它,那就改變你自己的態(tài)度,你不要抱怨。”我想這才是我們對待生活應(yīng)有的態(tài)度吧。

  生活中經(jīng)常聽到有人在抱怨。抱怨為什么工資不高,為什么出身不好,為什么周圍的人不友善,其實(shí),有一些小的抱怨是正常的,但如果天天喋喋不休,腦袋里充滿負(fù)能量,那樣就很危險(xiǎn)了。那么如何正確的看待抱怨,停止抱怨,《不抱怨的世界》一書給了我們很好的解釋與建議。

  這本書分為四個部分,分別是無意識的無能,有意識的無能,有意識的有能,無意識的有能。簡單來說就是告訴我們生活中哪些習(xí)慣是抱怨,抱怨的心理原因,抱怨的消極影響以及如何停止抱怨。書中介紹了抱怨的幾種情形讓我印象很深刻。生活中的抱怨大致有以下幾種情形:希望通過抱怨獲得同情和幫助;希望通過抱怨改變身邊的人;通過抱怨變現(xiàn)自己的優(yōu)秀;無意識的口頭抱怨。渴望通過抱怨來獲得幫助的人,可能會一時得到別人的幫助和安慰,但卻不能根本的解決問題,同時抱怨也不會襯托自己優(yōu)秀,相反的會消磨我們的斗志,使人消極。書中介紹了解決抱怨的方法,借助一個紫手環(huán)讓自己堅(jiān)持不抱怨,紫手環(huán)是一種約束,我想紫手環(huán)也可以換成其它用來約束我們的東西。然后像養(yǎng)成一個新的習(xí)慣那樣,堅(jiān)持21天不抱怨,久而久而,你會發(fā)現(xiàn)自己變的積極起來,充滿正能量。這個過程并不容易,需要長久的堅(jiān)持和重來,但當(dāng)你戰(zhàn)勝自己,養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣后,你將收獲更廣闊的世界。文末是成功者的'反饋,從他們的語言中,已看不見抱怨的影子。比如說我現(xiàn)在養(yǎng)成了追求積極,說話積極、生活積極的習(xí)慣;比如說我現(xiàn)在變的更加平和,遇到煩心事能在真正困擾我之前抽身而退;比如我現(xiàn)在的思想與語言更趨于感恩,積極去尋求方案,就能吸引更過類似的事物等等。

  當(dāng)我讀完這本書后迫切的希望把腦中的負(fù)能量清除,如果你也想改變自己的態(tài)度,不妨看看這本書,并對照書中的方法堅(jiān)持練習(xí),養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣,相信等我們成功之后,我們的心態(tài)會變的更加平和、積極,從而遇見更好的自己。

《不抱怨的世界》的讀書筆記9

  《不抱怨的世界》讀書筆記正文:《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,《不抱怨的世界》讀書筆記。覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!媒體評論這本書,會改變你的命運(yùn)!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。——萬通地產(chǎn)董事長馮侖遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功。——中國第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。——阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分,心得體會《《不抱怨的世界》讀書筆記》。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會都沒有!羚羊要想活下去,只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存。——華為總裁任正非人生是不公平的,習(xí)慣去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書,它會改變你的命運(yùn)!——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,來得恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請?jiān)囍闷矶\的.方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。——《遇見未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書,書中提醒我們:世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變,就是自我的改變。”——暢銷心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中,第一條就是:不批評、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點(diǎn),包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的中國。

《不抱怨的世界》的讀書筆記10

  有一位哲人說過,改變別人遠(yuǎn)沒有改變自我來的容易。現(xiàn)實(shí)生活中有太多的不如意,自你來到這個世界的那刻起,為了生存,你已別無選擇,與其不斷的抱怨世界,不如試著改變自我。

  有的人在遇到挫折時會一蹶不振,灰心喪氣,日后的人生永遠(yuǎn)是死水一潭,生氣全無。有的人遇到挫折時,雖不至一蹶不振,可也會從此喪失斗志。從立志做翱翔藍(lán)天的雄鷹,轉(zhuǎn)變成僅滿足于口腹之欲的家禽。然而,有的人卻不會被一時的'挫折所打敗。即使重復(fù)無數(shù)次的失敗失敗在失敗。他們始終會燃燒起雄雄斗志,一次次的摔倒,在一次次的爬起。這源于他們堅(jiān)定的信念,頑強(qiáng)的生命。

  當(dāng)你不再抱怨世界時,你就會進(jìn)取前進(jìn)。不久的將來,成功必須會成為你的囊中之物。

《不抱怨的世界》的讀書筆記11

  在2個月前就拿到了這本書,只是一向沒有好好閱讀,直到最近,我才靜下心來認(rèn)真翻閱了一遍,深感受益匪淺。事實(shí)上,我一向?qū)钪緯蛘叱晒W(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度,因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”,資料無非是眾多例子+說教,不具有必須的操作性,往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此,可是真正閱讀之后,才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過很多勵志書籍,給我耳目一新的感覺。與其他勵志書籍相比,我認(rèn)為這本書最為突出的特點(diǎn)有兩方面:第一,作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了十分深刻的詮釋,分析十分到位;第二,最難能可貴的是,書中一向在推崇1個叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動,說將手環(huán)戴在手腕上,發(fā)現(xiàn)自我在抱怨、講閑話或批評時,就把手環(huán)移到另一只手,重新開始,堅(jiān)持下去,到達(dá)連續(xù)二十一天不換手,不抱怨的目標(biāo)。這能夠使讀者“身體力行”。能夠說整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想,無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法,尤其是后者,其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法,其步驟、方式、時間都蘊(yùn)含很多的心理學(xué)原理在里面。我認(rèn)為這是迄今為止我讀過的最好的勵志書籍之一。

  下頭就自我的一些淺見與朋友們分享:一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書的作者鮑溫看來,很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,還可能是因?yàn)閭體缺乏安全感,自我價(jià)值不確定,在這種心理背景下,我們需要經(jīng)過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自我是受害者的信息,需要經(jīng)過抱怨他人來表現(xiàn)自我的優(yōu)秀,需要用抱怨來為自我的缺點(diǎn)、害怕成長和改善找借口。對此我深有體會,近兩年來,應(yīng)當(dāng)說我一向處于情緒起伏大的時期,在生活上,剛剛結(jié)婚的我對于2個人、乃至2個家庭的生活,還只是適應(yīng)、摸索性階段;在工作上,頻繁變動使我越來越缺乏安全感,越來越找不到自我的價(jià)值。所以我抱怨,我不斷地向別人述說自我不得志的緣由,不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。最終,自我變成了祥林嫂,現(xiàn)實(shí)情景卻沒有一點(diǎn)改善,甚至更加糟糕。讀了這本書后,我認(rèn)識到生命是1個連續(xù)不斷的選擇過程,在每1個選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮,有時也會向成長邁出1步。而成長包含了走向未知,常常要放棄熟悉的生活方式,結(jié)果我們傾向于害怕成長,害怕因?yàn)槌砷L而付出種種代價(jià)。二、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認(rèn)為走出抱怨的4個階段,即無意識的無能,有意識的無能,有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能,即是對

  自我的抱怨即無能,毫無所覺即無意識的;有意識的無能,是指自我能覺察到自我的抱怨,以及周圍其他人的抱怨;有意識的有能,是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭,以便于說出有價(jià)值的話語,而非喋喋不休的抱怨;無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,習(xí)慣于不愛抱怨了,并且不需要意識控制。

  鮑溫提出的4個階段是對“改變抱怨行為”整個流程的理論描述,而紫手環(huán)運(yùn)動則是1種矯正行為的具體方法,二者結(jié)合使用,簡直能夠說完美的認(rèn)知行為療法!結(jié)合二者,我個人覺得改變抱怨行為的.整個流程能夠這樣直白地描述:最初,你是1個慣于抱怨的人,每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無察覺(無意識的無能);最終有一天,你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你,你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨有意識的無能的人;你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,你想改變,所以,你開始有意識地控制自我不抱怨,能夠采用紫手環(huán)運(yùn)動,開始用沉默來給自我思考的機(jī)會,便于說出有能量的話而非無意義的抱怨;經(jīng)過一段時間,你抱怨減少了,心態(tài)平和了,行為進(jìn)取了,你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋,例如:表揚(yáng)、成功等,這些鼓勵、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。久而久之,你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,正如人們走路不由自主地邁出步子一樣,完全不需要意識控制,即無意識的無能,如此你整個思維模式已經(jīng)被重新塑造。

  這本書對我的工作幫忙很大,讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自我的心態(tài),減少抱怨,努力地接納自我、確定自我價(jià)值。遇事多從自我身上尋找問題,努力控制自我的情緒,在任何時刻都要努力堅(jiān)持進(jìn)取良好的心態(tài)。馬云說過:“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”,十分有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境,而是要用發(fā)展的眼光看到未來,看到我漫長的生命歷程。因?yàn)椋诼L的生命中,眼前的困境僅僅是滄海一粟而已,我相信自我會有很多機(jī)會來改變的。正如書中所說:“停止抱怨,你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。

  雖然這條路還很長很遠(yuǎn),還需要我付出無法想象的努力和代價(jià),可是既然做了選擇就應(yīng)當(dāng)進(jìn)取地走下去,勇敢地應(yīng)對前進(jìn)道路中的各種不確定,應(yīng)對生活中的問題,讓自我有“能量”去解決它。

《不抱怨的世界》的讀書筆記12

  在家里收拾東西的時候,偶然翻到了一本書籍,書名叫做《不抱怨的世界》。看到書名,就有了一種感同身受的感覺,迫不及待地閱讀起來。

  這是一本心靈勵志類的書籍,作者道格拉斯。勒爾頓,通過故事與道理相結(jié)合的方式,給讀者傳承了一種積極的生活態(tài)度。其中書中的一個小故事,讓我印象難忘。它講述的是一個6歲的羞澀小男孩,想得到雜貨店里贈送的皮爾斯伯里牌子的寬邊帽。別的小孩都高高興興的進(jìn)去要了這款帽子,但他卻為這事猶豫不決,即使他當(dāng)時是多么迫切地想要得到它。眼看著帽子只剩一頂了,他走到柜臺前,終于還是鼓不起勇氣,沒拿帽子轉(zhuǎn)過身又默默地走出了雜貨店。最后,結(jié)果可想而知,帽子派完了,但這小事卻此終盤踞在小男孩心里,成為了一輩子的痛,而這小男孩就是作者格拉斯。勒爾頓本人。故事反映了一種消極的生活態(tài)度,從而引發(fā)出一個道理,在生活中要敢于爭取,做一個積極向上的人。

  而抱怨本來就是一種消極的生活態(tài)度,卻充斥在我們的周遭。大家總是在不停地抱怨:工作太忙碌了,物價(jià)又上漲了,家庭壓力大了,空氣質(zhì)量變差了……抱怨過了,得此宣泄了,但生活還是照舊。看了書后,突然發(fā)現(xiàn)自己也有如此多的抱怨,心中頓然有了許多不安。正如心理學(xué)家所言:“抱怨帶來輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光榮的一面,卻需要意志力。”抱怨的人是不快樂的,而且這種消極情緒還會影響周圍的人,讓這種情緒不斷蔓延。消極態(tài)度和積極態(tài)度一直在玩拔河比賽——消極態(tài)度會催促一個人用最容易的方式后退,直到把他的一生都徹底毀了;積極態(tài)度則會朝著精神自由的方向往回拉,這是一場艱苦的.斗爭。但我們不能退縮,要學(xué)會積極地面對問題,消除抱怨。細(xì)想一下,如果把抱怨的精力花在思考解決問題上,豈不更好?

  那我們該如何消除抱怨呢?作者建議我們要做一個敢于爭取的人,要明確知道自己想要什么樣的東西,要敢于爭取,保持積極向上的態(tài)度,盡管過程會荊棘滿途。但又有什么比積極作出決定并付諸行動更值得我們一試呢?千萬不要讓錯誤阻擋你前進(jìn)的腳步,當(dāng)你摔倒了,請站起來,嘗試用不同的方式來走路。不要對自己的錯誤耿耿于懷,把心思和精力放在爭取成功上,拋開抱怨,你會發(fā)現(xiàn),原來世界竟是如此美好!

《不抱怨的世界》的讀書筆記13

  《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾?鮑溫,發(fā)起的一項(xiàng)“不抱怨”活動,他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,以前媽媽曾經(jīng)買過這本書,當(dāng)看到那個紫色的手環(huán)后,我很喜歡,紫色讓我的心情很平靜,但是我真的可以按照書上寫的那樣做么?我想那可能對于我來說很困難吧。

  但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

  記得有媒體評論這本書說,會改變你的命運(yùn)!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。我開始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》,竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚,漸漸融入到不抱怨活動中。現(xiàn)在正好借助這次機(jī)會,將自己的心得體會寫下來。

  抱怨從本質(zhì)上來說是人們對自己所處的境遇感到不滿、抵觸和怨憤的`情緒。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。想想自己,也曾抱怨過自己的生活是多么的不如意,有些時候是自己太過于計(jì)較生活中的挫折。再看看周圍的人群,很多人都有抱怨的“愛好”,抱怨仿佛成為了人們的家常便飯,這便是書中揭示的抱怨普遍性。那么,人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?

  其實(shí),抱怨無非是一種不滿情緒的釋放,人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰,似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助。事實(shí)如何呢?抱怨并不會改變我們的處境,它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反,抱怨只能使我們的情緒變壞,健康受損,工作效率降低,人際交往受挫,嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

  以我自己的經(jīng)驗(yàn)為例,讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好,漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課,后來通過老師家長的幫助,我開始強(qiáng)迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨,后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué),結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個結(jié)論:抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負(fù)面影響,可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻(xiàn)社會。

  在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后,我開始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想,樹立積極的生活態(tài)度。首先,當(dāng)我遇到不良處境時,我就會先問問自己,真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的,智力正常的成年人來說,真沒什么可抱怨的。其次,即使真遇到什么挫折,也應(yīng)該積極地面對,自強(qiáng)不息、開拓進(jìn)取。抱怨不能解決任何問題,一味的怨天尤人,只能使事情更糟,想要改變現(xiàn)實(shí),只有努力向前。正如霍金所言,“生活是不公平的,不管你的境遇如何,你只能全力以赴。”

  最后,我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈、接納現(xiàn)實(shí)、樂觀豁達(dá),把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動,這樣就能積跬步而成千里,逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒,很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多,不夠好。如果只想索取,恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里,不如去感受“贈人玫瑰,手留余香”的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻(xiàn)他人,奉獻(xiàn)社會,創(chuàng)造更有意義的人生。

  我在思考,如果人們都能擺正心態(tài),不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問,我付出了什么、我奉獻(xiàn)了什么、人們因我得到了什么,我想不僅我們的生活會更充實(shí)快樂,和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了,紫手環(huán)的力量也一直影響著我,雖然還沒達(dá)到最高境界“無意識的有能”,但對生活中的小矛盾,小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時,同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán),問我是何含義,我告訴他們紫手環(huán)的秘密,希望他們也可以不再抱怨自己的生活,快樂的生活。

  如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了,開始更加真實(shí)的接觸這個世界,開始了解世界,《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了,這次借著這個機(jī)會開始重新閱讀,發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了,開始有了更深的感悟,有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個世界,不抱怨的快樂生活。

《不抱怨的世界》的讀書筆記14

  這本書用一個手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,在日常生活和工作中,我們在很多方面都存在著或多或少的不滿意和抱怨的心理。有的人會很明顯的表現(xiàn)出來,影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底,卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;有些人的抱怨,甚至不為自己所知道,只是一種潛意識的抱怨,這也同樣一定程度的影響和左右了他們的`思想和行為。對天災(zāi)人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中,而書中提到了很多有意無意的抱怨情節(jié)也證實(shí)了這一點(diǎn)。

  對于我來說,無論是在工作中還是在生活當(dāng)中,同樣有著些許抱怨,下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法:

  首先在讀完這本書的目錄和第一章節(jié)后,我也給自己制定了三個21天的目標(biāo):一、減少口頭上對他人有意無意間的抱怨;二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨;三、減少內(nèi)心對生活和工作中的抱怨;在前一周的時間內(nèi),每天目標(biāo)控制在5次以內(nèi),第二周時間,每天控制在3次以內(nèi),最后一周時間,每天控制在1次以內(nèi),在將近一個月之后,終于減少了抱怨,完成了這個小目標(biāo)。

  其次是感恩困境,并賦成功予困境。從內(nèi)心里告誡自己,很多成功的經(jīng)驗(yàn)并不是在順境中積累出來的,而是逆境中不斷磨練出來的。曾經(jīng)的我也會抱怨很多生活和工作中的不公平,但是很多情況下它都是存在的,但是如果我一直在抱怨,而不是把有限的時間放在如何努力上,那么所謂的不公平可能在我們眼中會變成更加不公平,因?yàn)樵谖覀儽г沟耐瑫r,可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力,而我們就會被落下的更遠(yuǎn)。曾經(jīng)也有人說過,如果你感覺到很累,那么說明你在走上坡路,我也經(jīng)常用這句話告訴自己,在面對困境的時候,減少抱怨的時間,用有限的時間去想出可以改變境況的方法,并以終為始,逐一突破。

  抱怨是最浪費(fèi)時間的無益舉動,只要我們以正確的心理看待困境,不抱怨,不苦惱,困境也終有可能成為一種財(cái)富,一種磨礪,并以此成就我們的人生。《不抱怨的世界》給了我一場心靈的洗禮,對我的生活和工作態(tài)度都起到了相當(dāng)積極的影響,這就是我對它的解讀。

《不抱怨的世界》的讀書筆記15

  當(dāng)我拿到這本書時,我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅,也在自我手上帶起了紫手環(huán),心里卻怎樣也不肯相信這樣對自我有何有用之處……

  但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時,才突然發(fā)現(xiàn),這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,只是用很普通的方式;很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自我,在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔,我們的臉上是什么表情,是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子,讓我們看到自我不能外露的內(nèi)心世界:是樂觀向上的,還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的.調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為:我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后,我才明白原先抱怨是一種流行病,你的抱怨會喚起他人的共鳴,讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,不但不能找到解決的方法,還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸壉г沟某潭龋罱K又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后,就差點(diǎn)讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸,是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來,沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自我行為的理性剖析與理解,而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

  紫手環(huán)在我的手上來回互換,這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨,如此多的不滿。我對自我的情緒好像根本沒有自制力,我十分恐懼的應(yīng)對這個結(jié)果,我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自我是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心境,可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)應(yīng)對情緒,安于自我的不安”,對,發(fā)現(xiàn)自我的不足,不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)當(dāng)誠實(shí)、勇敢的應(yīng)對它;就應(yīng)當(dāng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自我的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。既然喜歡抱怨,那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前,就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自我正在抱怨的工具,變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會沉默,再到安于不說的狀態(tài),最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。

  當(dāng)我們沒有了抱怨,我們的心靈就只剩下歡樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多,從自我做起、從今日開始,讓自我也能夠有“不抱怨的世界”,最終引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的,去理解他吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!”

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