《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文（通用6篇）
讀完某一作品后，你有什么體會(huì)呢？不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。那么如何寫(xiě)讀后感才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感范文（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感1
本書(shū)作者Charles Duhigg是《紐約時(shí)報(bào)》的商業(yè)調(diào)查記者，撰寫(xiě)了一系列極具影響力的報(bào)道，曾獲得美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新聞報(bào)告獎(jiǎng)及國(guó)家記者獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)。
作者花了許多心血來(lái)闡述塑造習(xí)慣與改變習(xí)慣這門(mén)科學(xué)，觀點(diǎn)簡(jiǎn)潔而強(qiáng)有說(shuō)服力，附有大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和實(shí)際例子作為論據(jù)。我們承認(rèn)行為的驅(qū)動(dòng)力很難轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。
作者從個(gè)體習(xí)慣，成功組織習(xí)慣，社會(huì)習(xí)慣三部分分別闡述習(xí)慣的力量。這是一本充滿智慧的書(shū)，用科學(xué)的方法授予實(shí)用的知識(shí)。認(rèn)真閱讀理解書(shū)中內(nèi)容再加以行動(dòng)實(shí)踐，可以改變我們的生活軌跡和生命歷程。
相信大家都有過(guò)運(yùn)動(dòng)的決心，但是需要堅(jiān)持下來(lái)卻不是一件容易的事。只有將運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成一種像起床就刷牙這樣的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)就不再是難事。通過(guò)閱讀本書(shū)學(xué)習(xí)到習(xí)慣就是把暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞三個(gè)要素拼在一起形成回路，然后培養(yǎng)一種渴求來(lái)驅(qū)動(dòng)這一回路。如果想要培養(yǎng)晨跑的習(xí)慣，選擇睡前把運(yùn)動(dòng)衣放在床邊，運(yùn)動(dòng)鞋放在洗手間，以此作為暗示。這樣起床后就會(huì)穿起運(yùn)動(dòng)衣，洗漱完就穿起運(yùn)動(dòng)鞋出門(mén)。把跑到終點(diǎn)的早餐店獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)豐盛的早餐作為一個(gè)具體的獎(jiǎng)賞。對(duì)豐盛早餐的渴望就是我的渴求驅(qū)動(dòng)著這一個(gè)回路。
只要熟用這個(gè)就回路可以驅(qū)動(dòng)力轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。當(dāng)然除了培養(yǎng)新的習(xí)慣，我們也可以利用這個(gè)原理改變習(xí)慣，戒煙戒酒戒零食等等。這就要求我們要找出回路當(dāng)中的各個(gè)部分，通常慣常行為是最容易找出來(lái)的。接著要找出這一慣常行為的暗示和獎(jiǎng)賞，這是較為隱蔽的問(wèn)題。這時(shí)候需要做一些獎(jiǎng)賞試驗(yàn)，通過(guò)不同的獎(jiǎng)賞來(lái)驗(yàn)證真正的渴求是什么。例如，一個(gè)人到了下午三點(diǎn)就去café買(mǎi)coffee和cookie，是因?yàn)轱灨杀旧恚�是因?yàn)轲I了嗎？（如果是的話，蘋(píng)果應(yīng)該可以滿足）還是只是想在cafe找人閑聊？（要是這樣去別人辦公桌前和對(duì)方閑聊幾分鐘也可以滿足你的沖動(dòng)）。
習(xí)慣除了對(duì)個(gè)人有影響，對(duì)組織也有很大的影響。每個(gè)公司都有自己的組織習(xí)慣，可以看作是企業(yè)文化的一部分，良好的組織習(xí)慣是企業(yè)走向成功的保證之一。
一些社會(huì)活動(dòng)也可以用習(xí)慣的原來(lái)解釋，例如著名的美國(guó)民權(quán)運(yùn)動(dòng)：蒙哥馬利公共汽車抵制運(yùn)動(dòng)。
習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習(xí)慣，感恩遇見(jiàn)這本書(shū)，為我揭秘其中必備的智能，培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感2
平時(shí)，我們總是說(shuō)“某某學(xué)生腦子好用，就是習(xí)慣太差，不出成績(jī)；某某學(xué)生不是太聰明，但是習(xí)慣好，出成績(jī)。”那么，習(xí)慣究竟是什么呢？我在百度上查了一下，習(xí)慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學(xué)習(xí)中久而久之養(yǎng)成的學(xué)習(xí)方式就可以叫學(xué)習(xí)習(xí)慣。尤其是小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生，習(xí)慣的培養(yǎng)更是重要。這時(shí)候的學(xué)生年齡小，可塑性比較強(qiáng)，無(wú)論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。
結(jié)合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習(xí)慣養(yǎng)成，一旦這種審題習(xí)慣成為自然，那么今后的數(shù)學(xué)教學(xué)就可以側(cè)重于數(shù)學(xué)知識(shí)的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的好習(xí)慣，我認(rèn)真閱讀了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，真是受益匪淺呀！書(shū)中寫(xiě)到："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。是的，在我們的生活中，每個(gè)人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí)，更多的是在評(píng)價(jià)這個(gè)人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運(yùn)帶來(lái)很大的影響。
所以，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習(xí)慣是相當(dāng)重要的。科學(xué)研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習(xí)慣。也就是說(shuō)，我們家長(zhǎng)和老師要堅(jiān)持三個(gè)星期不斷的督促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養(yǎng)成一種好習(xí)慣。其中可能還會(huì)有一些學(xué)生需要的時(shí)間不止二十一天，可能更長(zhǎng)些。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新習(xí)慣形成的二十一天里，第一個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個(gè)七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”。
在《習(xí)慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習(xí)慣回路”的三個(gè)要素：第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用那種習(xí)慣；第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步則是獎(jiǎng)賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。慢慢地，“習(xí)慣回路”就由刻意到半自動(dòng)化，最后就變得越來(lái)越自動(dòng)化了。這也就是英國(guó)作家王爾德說(shuō)的：“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造成我們”。當(dāng)一些習(xí)慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：好的習(xí)慣對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)的進(jìn)步帶來(lái)了很大的幫助，相反的，壞習(xí)慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學(xué)老師，我要更多的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣，改掉壞的習(xí)慣，每個(gè)學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開(kāi)發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，那么他就可以提升自己的智力水平。科學(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來(lái)自于他們的習(xí)慣。因此讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是提高了他們的智力水平。
當(dāng)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習(xí)慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習(xí)慣呢？這就需要我們老師掌握《習(xí)慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感3
今天，爸爸給我買(mǎi)了只蛐蛐，作為我當(dāng)上“三好學(xué)生”的獎(jiǎng)勵(lì)。
一回到家，我便把它從那小得可憐的紙盒中拿出來(lái)，擺進(jìn)一只大缸中，又往缸里放了一些泥土，供它挖洞時(shí)使用。可是，也不知為何，蛐蛐一被擺進(jìn)缸里，就縮進(jìn)一個(gè)角落，怎么也不肯出來(lái)，我用食物引誘，用東西驅(qū)趕，都無(wú)濟(jì)于事。
這到底是怎么一回事？懷著疑惑的心情，我去請(qǐng)教了爸爸，爸爸猜測(cè)說(shuō)：“這些蛐蛐都是人工孵化出來(lái)的，它們也許從小就呆在紙盒中，習(xí)慣了那樣的環(huán)境。所以，當(dāng)你把它放到大的環(huán)境中時(shí)，它反而會(huì)感到害怕。”“那我現(xiàn)在該怎么辦呢？”我急切地問(wèn)。“你把買(mǎi)來(lái)時(shí)那只舊紙盒拿出來(lái)，放到它的面前，說(shuō)不定它會(huì)鉆進(jìn)去的”，爸爸回答道。
我將信將疑，便抱著試一試的心態(tài)，找出那個(gè)紙盒，放到蛐蛐面前。這時(shí)，“奇跡”發(fā)生了。蛐蛐先是一愣，然后便像著了魔似的，拼命往盒子里擠。經(jīng)過(guò)好幾分鐘的努力，它總算從窄窄的洞口鉆了進(jìn)去。紙盒實(shí)在是太小了，蛐蛐擠在里面連爪子都伸不直，身子也轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)，比呆在監(jiān)獄里還難受。然而，它卻悠然自得添理著觸須，看上去開(kāi)心極了。
我驚呆了，情不自禁地感嘆道：“習(xí)慣的力量，真大！”
……
是呀，習(xí)慣的力量是無(wú)形而巨大的，它幾乎可以主宰一切，甚至你的人生。所以，我們應(yīng)該努力改掉自己身上的壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，做習(xí)慣的主人。作文
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感4
假期，我利用閑暇時(shí)間讀了查爾斯·都希格著的《習(xí)慣的力量》一書(shū)，書(shū)中每一個(gè)精彩的案例給自己留下很大的感觸。《習(xí)慣的力量》確實(shí)是一本好書(shū)。從本書(shū)中，我了解到好習(xí)慣應(yīng)該如何保持？壞習(xí)慣應(yīng)該如何做到見(jiàn)微知著，從而可以防微杜漸。這本書(shū)對(duì)于每一個(gè)人習(xí)慣的改進(jìn)和提升有著重要的意義。
“習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松晒Φ娜松际菑囊粋�(gè)好習(xí)慣開(kāi)始的。”習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習(xí)慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因?yàn)榱?xí)慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習(xí)慣導(dǎo)致很多事情擠到一起去做，最終收效較低；生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習(xí)慣做不到我們花錢(qián)太多，很少攢下錢(qián)……我們無(wú)法控制自己。同樣，憑借習(xí)慣的力量，有人寫(xiě)“飲食日記”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習(xí)慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習(xí)慣，能改變多少壞習(xí)慣，是否善于借用習(xí)慣的力量。《習(xí)慣的力量》一書(shū)，在書(shū)中告訴我們：學(xué)會(huì)利用習(xí)慣的力量，一個(gè)人可以：強(qiáng)化意志力、成功減肥、聰明理財(cái)、高效工作，一個(gè)企業(yè)可以：制造流行新產(chǎn)品、激勵(lì)工作團(tuán)隊(duì)、在市場(chǎng)巨變中成功轉(zhuǎn)型，一個(gè)社會(huì)可以：改良觀念和風(fēng)氣、提升公民幸福感，習(xí)慣如此重要，但習(xí)慣的形成機(jī)理、作用機(jī)理、改變機(jī)理究竟是什么樣的？在《習(xí)慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習(xí)慣的力量很強(qiáng)大，我們不可能忘掉壞習(xí)慣。然而，習(xí)慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰(zhàn)勝壞習(xí)慣的方式是學(xué)習(xí)新的、更好的習(xí)慣。改變習(xí)慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉(zhuǎn)變。第一步，找出壞習(xí)慣并明確要替代的新習(xí)慣；第二步，找出習(xí)慣的獎(jiǎng)賞并替代，當(dāng)初形成這種習(xí)慣是為了追求何種回報(bào)，在試圖滿足什么渴求，現(xiàn)在，用一種更積極的獎(jiǎng)賞替代原有的獎(jiǎng)賞，并不斷地反省和強(qiáng)化；第三步，找出暗示并努力克服，地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、習(xí)慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習(xí)慣運(yùn)轉(zhuǎn)的暗示，找出之后努力克服。
英國(guó)作家王爾德說(shuō)：“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造成我們”。播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。成為習(xí)慣的主人，也就成為了自己命運(yùn)的主人。就如查爾斯·都希格在《習(xí)慣的力量》中說(shuō)的一樣：“如果你能診斷自己的習(xí)慣，你就有了改變習(xí)慣的自由和責(zé)任。如果你能利用習(xí)慣的力量，即使你陷入危機(jī)，一切皆可翻盤(pán)。”
習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣，才能更好地做好學(xué)生的表率作用。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感5
《三國(guó)演義》第四十五回，周瑜在群英會(huì)上舞劍作歌，歌曰：“丈夫處世兮立功名；立功名兮慰平生。慰平生兮吾將醉；吾將醉兮發(fā)狂吟！”每一個(gè)人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都沒(méi)有達(dá)到慰平生的成功程度，只是漫無(wú)目標(biāo)地、茍且地活下去。同樣是人，成功和失敗的人，究竟分別在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《習(xí)慣的力量》一書(shū)作了很好的回答。
美國(guó)暢銷書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》，向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改進(jìn)工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀點(diǎn)講得深入淺出，樸實(shí)而不玄奧，別具風(fēng)致。作者玉想瓊思，宏觀博識(shí)，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書(shū)的一大看頭。這本書(shū)對(duì)于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育意義，能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書(shū)印刷精美，插圖悅目，佳言雋語(yǔ)編排獨(dú)出心裁，頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì)。怪不得被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為2003年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書(shū)。
人們常說(shuō)“命運(yùn)無(wú)常”，“成功不過(guò)幸運(yùn)罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實(shí)真的是這樣嗎？《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣——習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好啊！
簡(jiǎn)括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，——就是這樣，每天都完成小目標(biāo)，向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，假以時(shí)日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚(yú)——只有空想，沒(méi)有行動(dòng)；要么臨淵結(jié)網(wǎng)——平時(shí)不準(zhǔn)備，到時(shí)做不來(lái)；要么“三分鐘熱度”——虎頭蛇尾，有始無(wú)終；要么“三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)”——缺乏恒心，時(shí)斷時(shí)續(xù)；要么敷衍了事——得過(guò)且過(guò)，懶得就懶；要么功虧一簣——離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見(jiàn)：命運(yùn)不是“無(wú)常”，而是我們?cè)脚Γ\(yùn)氣就會(huì)越好；成功不是“幸運(yùn)罷了”，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準(zhǔn)備的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭(zhēng)取的。
在本書(shū)第一部分第五章中，作者倡導(dǎo)我們：每天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠(yuǎn)離困苦，追求安樂(lè)。細(xì)想?yún)s富有哲理——人樂(lè)為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂(lè)有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無(wú)磨難，無(wú)以戰(zhàn)勝自我。
人之百年，憂勞總至，快樂(lè)難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專門(mén)受苦受難似的'。面對(duì)苦難，我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣，或者感覺(jué)有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候！
如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬。苦難是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會(huì)在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會(huì)排斥舒適，斬?cái)鄿厝幔诒╋L(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空，在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光，得以俯仰無(wú)愧，快慰平生。
簡(jiǎn)單的事情重復(fù)去做，并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅(jiān)持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣，這就是成功的不二法門(mén)，也是本書(shū)作者對(duì)我們的殷切期望。
《習(xí)慣的力量》優(yōu)秀讀后感6
這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國(guó)暢銷書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》一書(shū)。書(shū)中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。我是做老師的，這本書(shū)對(duì)我的工作有很大幫助。通過(guò)這本書(shū)，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時(shí),也讓我更深切地了解我自己。
從教6個(gè)年頭了，也教了好幾批學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在語(yǔ)文學(xué)習(xí)上普遍都存在以下問(wèn)題：第一，他們不懂得良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的力量，更不在乎壞習(xí)慣的養(yǎng)成；第二，他們總會(huì)冠冕堂皇地說(shuō)：我以后會(huì)學(xué)好的，我以后會(huì)成功的，我以后會(huì)怎樣怎樣……
讀了《習(xí)慣的力量》一書(shū)，我才知道原來(lái)學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。書(shū)中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來(lái)便會(huì)自然而然地出現(xiàn)。某個(gè)時(shí)刻，以某種方式，在某一天，它會(huì)出現(xiàn)。于是，就是這個(gè)畫(huà)餅充饑的愿望，無(wú)孔不入無(wú)處不在于我們的生活之中。結(jié)果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書(shū)給了我提示。
首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識(shí)，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。
書(shū)中指出，一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識(shí)，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動(dòng)作，一旦形成，就難以改變。
我們可以用“走老路”的事例來(lái)深刻說(shuō)明這個(gè)道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時(shí)間，途中因?yàn)槭┕そ?jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會(huì)有意識(shí)地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而不幸的是，大多數(shù)人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識(shí)作用的結(jié)果。
我們還可以通過(guò)故事讓學(xué)生明白這個(gè)道理。如大象“林旺”的故事。“林旺”小時(shí)候被放進(jìn)了動(dòng)物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實(shí)際上，長(zhǎng)大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動(dòng)作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識(shí)：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識(shí)之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。由此可見(jiàn)，習(xí)慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識(shí)，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動(dòng)作呢？那同樣會(huì)產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。
其實(shí)，習(xí)慣的力量起初看起來(lái)似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺(jué)不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺(jué)到它確實(shí)存在的時(shí)候，它的力量已大得足以震撼山岳了！
第二，最重要的一點(diǎn)，幫助學(xué)生樹(shù)立“從今天開(kāi)始做起，采取某種現(xiàn)實(shí)而有目標(biāo)的行動(dòng)”的良好行為習(xí)慣。
要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會(huì)將它們付諸實(shí)踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動(dòng)者，那么，你必須從今天開(kāi)始做起，也惟有從今天開(kāi)始做起！切勿依賴明天。”
還要告訴學(xué)生制定計(jì)劃的重要性：“有個(gè)名叫約翰·戈達(dá)德的美國(guó)人，在他15歲的時(shí)候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個(gè)具體目標(biāo)。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫(xiě)一本書(shū)等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運(yùn)的艱苦抗?fàn)幹校K于按計(jì)劃，一步一步地實(shí)現(xiàn)了其中106個(gè)目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說(shuō)家。如果你不希望碌碌無(wú)為地度過(guò)一生，如果你希望獲得某些東西，請(qǐng)你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒(méi)有計(jì)劃就受窮！按照自己的目標(biāo)，有計(jì)劃地做事，這對(duì)于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要。”
在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書(shū)，然后設(shè)定你的目標(biāo)，再利用習(xí)慣的力量！如果你能夠堅(jiān)持作者提供的一些方法，相信你會(huì)終有所成。同時(shí)要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區(qū)別，往往在于能否堅(jiān)持不斷，能否堅(jiān)持到底。讓習(xí)慣性動(dòng)作植根于你的潛意識(shí)，行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。不要等，今天就付諸實(shí)際行動(dòng)吧！
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