大學生心理健康調查問卷分析報告

時間：2023-01-02 20:45:25 報告我要投稿

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大學生心理健康調查問卷分析報告范文（精選5篇）

　　要去了解一件不明白的事情時，我們需要仔細地調查清楚，調查的結果通常在調查報告上面呈現出來。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態吧，下面是小編為大家整理的大學生心理健康調查問卷分析報告范文（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

大學生心理健康調查問卷分析報告范文（精選5篇）

　　大學生心理健康調查問卷分析報告1

　　摘要：

　　在素質教育的要求下，大學體育教學工作的開展需要強調對學生的綜合能力的培養，將學生的綜合素質的提升當做教學工作的重要目標。而學生的綜合素質的培養需要教師在日常的教學過程中關注到學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師要認識到，體育教學不僅僅是單純的培養學生的身體素質，更加重要的是，教師要強調對學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師應該認識到，學生的心理情況會對身體情況產生巨大的影響作用。心理素質比較好的學生，其學習相關的知識和技能會有比較高的效率。因此，高校體育教學工作的開展需要將學生的心理素質作為重要的考慮對象，積極引入新的教學思想和教學模式，并且和實際教學工作結合起來，不斷的調整和改進，在實踐中獲得真正的發展。

　　關鍵詞：

　　大學體育；心理健康；大學生；教育；鍛煉；素質

　　1、體育鍛煉對學生心理健康的影響

　　1.1體育鍛煉通過兩種機制影響心理健康

　　在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態，增加積極情緒，減少不良情緒。出現這一結果的機制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產生是大腦的作用與反饋，而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發出地，愉快的心情產自右腦。人們運動時，左腦會受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會占據主導地位。第二，運動可以增加血液流通的速度，從而釋放內啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺。正是這兩種作用機制，使體育鍛煉對學生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強大學生體育教學，提升其心理素質的理論基礎。

　　1.2體育鍛煉能夠調節學生心態，振奮精神

　　大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節心態，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.3促進學生個體心理調節作用分析

　　大學生在成長過程中，不可避免地會因各種因素影響，而產生不同的消極情緒，只要學生掌握科學的消極情緒調節技巧，及時進行排解就不會影響學生的心理健康。依據相關調查結果顯示，約有70%的學生認為，參與體育運動是一種有效的調節方式；約有50%的學生認為，參與體育運動具有健全人格的重要作用。每一種體育運動都有其參與目標，例如跑步運動是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動者集中注意參與到運動中時，就可以忘記心理的消極情緒，并在運動過程中，對自己進行不斷的評價和重新認識，在發泄消極情緒的同時，促使大學生增強自我概念、提高自我認識。

　　1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育鍛煉往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育鍛煉中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

　　2、高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對于學生成長的重要意義，以及心理健康教育的實際內涵，才能有效落實各項心理教育措施，切實提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進一步融合奠定扎實的思想基礎。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：

　　1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；

　　2）提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；

　　3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；

　　4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；

　　5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；

　　6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　3、結束語

　　綜上所述，當代大學生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現實意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內在聯系，2者的教育主體和教育目標相近，促進2者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進學生身心的健康發展。

　　大學生心理健康調查問卷分析報告2

　　此次活動以社會學院歷史學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式，以安徽師范大學學生心理健康情況為調查目的，共發放問卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問卷81份，有效率為90％。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進行分析，現將結果公布如下：

　　一，學習問題

　　在此次調查中，學習問題是同學最為關心、也是反應最為突出的問題。例如，第33題“將下列幾項所帶來的心理壓力由大到小排序”，其中有44％的同學認為，學業所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學生活，有近一半的同學對大學生活不適應，尤其對大學學習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學習，虛度了年華。再如第29題“上大學后，你覺得你最大的挫折是什么？”其中33％的同學選擇“學習成績不理想”，由此可見，大一學生在學習上急需得到指導并尋求得到心理上的成就感。

　　二，業余生活

　　在所調查的學生中，有45％的同學感覺大學生活自由開放，同學也比較重視學習，學習自覺性較高，其中56％的同學在第3題“你業余時間主要做什么？”中選擇在業余時間上自習或聽課，與此相反，只有10％的同學選擇上網玩游戲或談戀愛。但這也從側面反應了同學心理上的學習壓力依然很大。

　　三，經濟生活

　　如今大學生在經濟生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學基本夠用，更有11％的同學有剩余，與此同時，在第7題中“你認為每個月生活費對自己是否是一種負擔，造成心理壓力？”有60％的同學認為沒有壓力。以上都說明隨著社會的發展進步，人們生活水平的不斷提高，大學生生活水平也在提高，由于經濟生活造成大學生心理壓力的情況明顯下降。

　　四，心理平衡

　　在第1題“你覺得現在學校與你理想的大學有多差差別？”中，有56％的同學選擇“很大”，這反應了同學同學理想中的大學與現實中的學校還是有還是有一定差距的。在13題“你覺得自信嗎？”，有69％的同學選擇了“不自信”或“有時不太自信”。在第5題“現在自己在大學生活中，你認為自己哪些方面最差？”有57％的同學認為自己缺乏自信，這兩題都反應了我們的同學對自己沒有足夠的自信心。然而在第23題中“關于自己的煩惱有口難言嗎？常常覺得自己是失敗者嗎？”只有20％的同學認為自己沒有這方面的問題。在第26題：“你總有明確的生活目標嗎？你在為之不懈奮斗嗎？”只有31％的同學認為“是”。這兩題又都體現出同學們對于自己的未來并沒有明確的目標，對自己的明天沒有信心。以上的幾題分別從不同角度說明同學在心理上并沒有達到平衡，理想總是與現實存在差距的。

　　五，人際交往

　　人際交往問題是在本次調查中反應較為突出的問題。在第33題，“請將以下幾項所帶給你的心理壓力由大到小排序”，有33％的同學認為“人際關系”所造成的心理壓力最大。而在第8題，“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學選擇“是”或“有時是”，這反應了當代大學生與他人交往的能力欠缺。同樣，在第29題“上大學以后，你覺得最大的挫折是什么？”

　　選擇“不適應宿舍生活”的同學占到33％，與選擇“學習成績不理想”的人數相當，這體現了學習方法與人際交往是與此次調查中同學們反應最為嚴重的兩個問題。

　　大學生中，有相當一部分同學來自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學，面對如此開放自由的環境，面對如此多的同學。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長大的同學，來自獨生子女家庭，難以體會農村地區同學的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第20題“你覺得大多數人都不可信任嗎？”有78％的同學認為“是”或“偶爾是”。這更反應了大學生人際交往中出現了一些問題。

　　本次調查充分反應了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調查研究社和07歷史班表示衷心感謝！

　　大學生心理健康調查問卷分析報告3

　　隨著社會主義市場經濟的快速發展和人們生活水平的迅速提高，生活節奏加快和競爭壓力增加，精神衛生問題對身心健康的影響已經引起人們普遍的關注，醫療工作在現代化城市中日益顯示其重要作用和地位，面對的壓力也越來越大。同時，《醫療事故處理條例》的制定和實施、醫療保險制度和醫療體制改革的不斷深化，醫院面臨市場的挑戰，患者的維權意識逐漸增強，家屬的需求顯著增多，醫院高風險、高強度腦力勞動的特殊職業性質，諸多因素均導致醫務人員的壓力是非常大的，尤其是青年醫務人員心理壓力更加明顯，如果這些壓力得不到有效緩解和釋放，將直接降低他們的工作效率，影響到對患者治療的療效，影響醫療工作質量，為了測量本院青年醫務人員心理健康狀況和應對方式的程度，筆者對150名青年醫務人員心理健康狀況進行了調查，現報道如下。

　　一、調查對象與方法

　　1、調查對象：本院150名青年醫務人員，年齡18—35歲。

　　2、方法：測量工具癥狀自評量表(ScI-_90)為國內外廣泛應用的一種真實性較高的自評量表，該表共有90項有關心理和精神方面癥狀的條目，分為9個基本癥狀因素。被調查者根據自己最近1周來的情況和癥狀嚴重程度采用五級評分法(O一4)，得分越高，說明心理健康狀況越差。問卷調查在開始評定前，由工作人員把總的評分方法向被調查者交代清楚，再讓其以不記名的形式作出獨立的、不受任何人影響的自我評定。共發放問卷150份，回收有效問卷141份，有效率為94％。

　　二、結果：

　　青年醫務人員心理健康狀況顯示其總均分及各因子分均較一般人群低。本研究還發現部分被試表現出一定心理問題，最常出現的癥狀依次是強迫、人際敏感、抑郁和偏執，該人群中出現最多的是強迫癥狀。而與身心健康高度相關的生活事件是“常覺有壓迫感”、“生活單調乏味”、“對現職工作不滿意”、“看到不正之風”，以及“飲食、睡眠等生活規律改變”等，而與強迫癥狀最相關的是“常覺有壓迫感”、“對現職工作不滿意”和“飲食、睡眠等生活規律改變”。

　　三、青年醫務人員心理健康問題發生的原因

　　1、工作量大、心理壓力大、環境復雜、經常接受病人死亡和瀕死現象的刺激是導致青年醫務人員心理狀況不佳的主要原因。

　　2、救死扶傷的愿望與醫療水平發生沖突，對危重疑難雜癥的病人搶救無力可能使青年醫務人員缺少工作應激因素(應付能力、工作滿意感和職業應激源)對心理健康狀況有顯著影響。

　　3、醫院的工作性質比較特殊，需三班倒，突發事件多，經常需加班，無節假日，這些都使青年醫務人員沒有正常生活規律及睡眠習慣，而且很多時候都無法保證正常的睡眠時間，容易使他們產生煩躁、不滿及身體不適感。

　　4、戀愛、婚姻、經濟困難、購房壓力大等也易給青年醫務人員造成很大的心理壓力。青年醫務人員都面臨結婚、買房等現實問題，隨著房價不斷上漲，帶給他們的壓力也越來越大，尤其對農村出身的青年更是如此。

　　5、緊張的醫患關系，近年來日益多見的醫鬧事件，也是影響青年醫務人員心理健康的主要因素。長期以來，我國醫療衛生體制改革滯后，醫療資源供給不足與人民群眾日益增長的健康需求之間的矛盾突出，百姓“看病難、看病貴”的呼聲強烈。同時，中國正處于一個在社會轉型期，經濟體制深刻變革，社會結構深刻變動，利益結構深刻調整，思想觀念深刻變化，各種社會矛盾日益暴露凸顯。而醫院作為一個與百姓生命息息相關的“窗口”行業，自然最容易引燃社會情緒的導火線。醫學是一個高技術、高風險的行業，發生醫患糾紛，不足為奇，但遺憾的是，由于種種原因，很多患者往往不愿意訴諸法律，而更喜歡“以鬧取勝”。而相關部門對該類事件的處理也多是抱著醫院花錢買平安的態度，這樣必然會對青年醫務人員產生不良的心理影響。研究發現青年醫務人員發生糾紛后的心理變化，高年資人員易出現遷就心理，低年資人員易出現憤怒和抑郁心理。

　　四、對策：

　　針對我院青年醫務人員心理現狀和現代醫學的發展要求，建議從以下幾個方面來改善青年醫務人員的心理健康水平：

　　1、培養樹立正確、客觀的成才觀。青年醫務人員由于各種原因而具有痛苦與憧憬并存、彷徨與進取同在的心理特征，團組織應重視對其成才觀的培養，激勵其進取，同時引導他們學會客觀分析環境和形勢，樹立明確可及的人生目標。

　　2、積極開展各項文體活動，如拔河比賽、跳繩比賽等，這樣不但可以緩解他們的工作壓力，還可以培養團隊精神。

　　3、創造繼續深造的優良條件。青年醫務人員臨床經驗不足，學校學到的醫學知識往往不能與時俱進，因此團組織應發揮紐帶作用，爭取醫院加大對青年人才培養的投入，為他們創造進修、學習的機會，鼓勵送出去，迎回來，對學成歸來的人員實施獎勵和重用，這樣不但有利于青年醫務人員心理健康水平的提高而且激發了工作熱情，對青年醫務人員的心身健康大有益處。

　　4、開展心理健康教育工作。醫院可以培養兼職心理醫師，經常開展心理健康講座，定期出有關心理健康的板報，訂閱心理雜志，開展心理咨詢和心理治療服務。根據本研究結果重點放在男性、未婚以及初級職稱的青年醫務人員，因這部分人群心身壓力相對較大，容易出現各種心理和行為問題。另外，團委還可以通過建立QQ群等，加強青年人的聯系與溝通，及時發現他們的心理動向和工作、生活中的困難，積極幫助解決，緩解他們的壓力。

　　4、妥善解決醫療糾紛。發生醫療糾紛后，如何穩定青年醫務人員情緒、維護他們的職業自尊心及注重對青年醫務人員心理素質培養等管理措施，對他們在糾紛發生后這一特殊時間氛圍內能夠以積極穩定的心態進行工作是十分必要的。

　　5、合理調配人力資源，改善工作環境，減輕工作疲勞，降低心理壓力。目前各家醫院缺編嚴重，尤其是臨床護士，人員少，工作繁雜，質量要求的提高都使臨床護士長期處于緊張的腦力勞動和體力勞動中，易導致身體疲勞，心理負荷加重，造成身心疲勞綜合征，還有基層醫院硬件設施一般也較差，所有這些對青年醫務人員的心理健康狀況無疑是嚴重的考驗。增加人員配置，改善工作環境，降低工作風險，可促進青年醫務人員的心理健康。

　　總之，青年醫務人員的心理健康與醫療質量密切相關，團組織應切實重視青年醫務人員的心理健康問題，發揮團組織的作用，積極服務青年，并經常開展健康有益的文體活動，采取各種措施給予及時有效的心理干預，使青年醫務人員保持情緒飽滿、心情悅愉、精神振奮的健康心態，可以有效預防醫療過失的發生，促進他們堅守救死扶傷宗旨，實現全心全意為人民群眾服務的目標。

　　大學生心理健康調查問卷分析報告4

　　隨著社會的進步，心理健康已日益受到社會各界的普遍關注，科學研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著較大的差異，比較容易出現體內分泌代謝異常和植物神經功能紊亂，更易出現比較明顯的不良心理反應。xx市xx區城市管理行政執法大隊現有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問題。

　　一、女隊員心理健康現狀

　　由于城管工作中長期面對的是一些弱勢群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個別城管工作的負面報道。回到家中，有的隊員還要處理婆媳關系、夫妻關系、鄰里關系，使得她們的內心有了煩惱，有了痛苦和不滿時，無法找到一個合適的情感傾述對象來傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會說自己在城管上班。調查結果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。

　　二、心理問題產生的原因

　　1.職業的壓力

　　女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內.由于受了氣沒得發泄，回到家中會無緣無故的發脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因為工作上的壓力會發無名火，造成自己的家庭關系緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時候甚至連話都懶得說，但是自己料理家務，輔導子女，所以時常會焦慮、煩躁。

　　2.社會的壓力

　　雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”群體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會和管理對象產生爭執。這時的言論導向幾乎是一面倒的，許多人會認為城管隊員在欺負群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時，媒體的輿論對個別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導向使城管女隊員對自己的工作有了一種無所適從的想法，有時甚至不知道自己所做的是對還是錯。

　　有45%的女隊員表示，每當看到網絡或者報紙上那些對城管的評價都覺得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點點小的事都能引起一場大的家庭戰爭。

　　3.自身的壓力

　　這可以從兩方面來說。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產生的壓力。另一方面是由于個人認知偏差或思維方式、價值觀的片面性而產生的自我精神壓力。

　　所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發脾氣是常有的，但是僅僅認為這是自己的脾氣不好，并沒有認為這是一種心理不健康的表現。12%的隊員表示，隨著經濟的快速發展，人民的物質生活日益豐富。同時，因為激烈的社會競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發現別的家庭在某一方面優于自己的家庭而自己有認為沒有能力趕上別人時，就會由羨慕導致妒忌心理的產生，同時還造成了普遍的心理焦慮。

　　三、針對女隊員心理健康問題的對策

　　針對目前我們女隊員在調查報告中體現出來的問題，主要的對此是調減壓力，降壓減負。

　　(一)如何的調減壓力?

　　要學會調節自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學研究表明，具有物質主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大，無欲則剛”，這里的無欲是指無貪欲而非毫無欲望。適度的欲望是持續前進的動力，但膨脹的物欲、名欲和色-欲等則可能導致毀滅。知不足，我們才會改革、創造、學習、提高；知足，我們才會在不斷的改革中、創造中、學習和提高中，享受應有的幸福與快樂，使身心的健康可以持續。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂，常樂者是不會瘋狂的，因為享受天年者是不會自取滅亡的。

　　要學習自我排憂解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著，直至忍憂成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內心的壓力。面對壓力，既要學會有堅持，因為有時的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸；也要學會有妥協，因為有時是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動地“退一步海闊天高”。在前進的征途中，既要堅信前途光明，又要準備走曲路的道路。

　　要學會自我擔當也要學會自我放下。佛教教人要“舍得”，認為舍得是人類生存發展的大智慧。爭名于朝，爭利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質的人，是能夠從容應對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說對什么都抱無所謂的態度，而是說懂得順其自然，順應應潮流，順應規律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應得之財。

　　通過自我學習修煉調減個體壓力。面對同樣的壓力，不同的個體之間存在著較大的差別，有的感到壓力很大，有的會感到不過是小菜一碟。因此，自我學習、提高素質以應對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。

　　要學習修煉自我心理保健的方法。要培養競爭合作觀念，減少競爭敵意，適當減輕工作量，刪繁就簡，勞逸結合，活動笑神經，放松緊繃的臉；要學習放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開放、樂觀、達觀的心態與人交流溝通。

　　(二)如何降壓減負?

　　要選擇正確的減壓方式。要學會自我安慰、自我解脫。第一建立一個良好的家庭環境，學會靈活處理和協調夫妻、婆媳等家庭關系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創造一個輕松的生活環境。

　　第二，理性的面對是非成敗，既不應該對自己過分苛求，也不應該對生活寄予過急的、過高的要求和不切實際的期望。

　　第三，要養成經常和家人、朋友、鄰里溝通的習慣。當內心有了煩惱、痛苦和不滿時，可以很容易的找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。

　　大學生心理健康調查問卷分析報告5

　　一、研究目的

　　由于現代社會變得十分復雜,價值觀多元化,家庭不穩定,還有各種社會思潮無不影響著廣大中學生的健康長大。適應社會與學校環境對于一些學生來說,已經是很困難的事情。從各方面調查來看,中學生心理健康的情況令人擔憂。據外國學者估計,中學各年級學生中,約有15%的學生具有各類的心理題目,其中男生高于女生,城市高于農村。

　　中學生心理健康為廣大教師提出了一個時代的命題,為能夠及時有效地給學生提供心理健康的輔導和對學生進行心理健康的培養，我針對中學生心理健康的一些題目進行了調查,試圖了解心理健康教育在中學生長大中有多大的作用,以便為自己和其他教師提供一些工作依據。

　　二、研究對象與研究方法：

　　1、研究對象：交城第六中學初中一、二年級學生。

　　2、研究方法：采用無記名調查問卷法,個別談話的方法進行比較全面的調查研究。

　　3、樣本容量：210

　　調查問卷與調查統計情況附后

　　三、中學生存在的心理健康題目及成因(調查結果分析)

　　世界衛生組織明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，中學生心理健康題目日益引起各方面的關注重視、研究與探討。

　　在接受調查的210名學生中有206人以為自己有心理題目，其中有32.04%同學以為與父母師生關系緊張，有25.73%的同學以為與同學間關系緊張，有23.30%的同學存在青春期題目，而又以女生比例較大，而應引起廣大教育工作者留意的是有18.93%同學存在心理題目是由差生題目引起的。(4題)

　　據統計中學生的心理健康題目主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，留意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現回類為以下題目。

　　(一)學習類題目

　　因學習而產生的心理題目是中學生心理題目的主要部分，其題目有：

　　1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

　　調查的.結果表明約37.68%中學生以為自己的壓力較大、很大；約52.17%中學生以為自己的壓力一般，而較輕的占10.04%(1題)。

　　在壓力來源上，其中約38.16%的中學生以為自己的主要壓力來源是學習和考試，又以女生比例較大；不容忽視的是有約24.15%以為壓力主要來源于家庭和老師的期看，此項以男生比例較大；而自己成才的期看只占18.84%，又以女生比例較大(24題)。

　　在如何消減壓力上，其中約78.03%的中學生從不或很少與家長、在職博士老師溝通來緩解壓力，他們只選擇與同學或朋友溝通、傾訴占64.77%，值得關注的是其中與網友溝通的占10.98%。而令人擔憂的是有13.26%的學生從不與人溝通來緩解壓力(8題)。

　　2.厭學是目前學習活動中比較突出的題目，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同道在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。

　　通過調查結果表明，有約85.17%的學生以為在學習過程中出現學習效率低下的情況，會覺得心煩氣躁。學習有時候是一件很累很煩的事情，說明在讀中學生有很大一部分不能真正感受到學習的樂趣，是導致學習沒有突破的重要原因。只有14.83%的同學從來不會現學習效率低下的情況，會覺得心煩氣躁。(20題)

　　3.考試焦慮，特別是碰到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

　　在回答“考試前你總會心情緊張嗎?”的題目中約84.64%的同學承認自己在考試前感到過緊張焦慮，特別是在考前有13.94%的同學感到心情緊張(22題)。曾經有一項調查顯示近80%的被訪學生知道家長對自己的期看是進進高一級的重點學校和將來能找到好工作，其中約74%以為家長要求適中，23%以為要求過高，但這23%的被訪學生中對自己的遠景抱有信心的有46%，其中54%以為信心不強。

　　學習和考試的壓力一直以來都是學生的主要壓力來源，這是不足為奇的，特別是在的面臨考試期間、在壓力較大的狀況下很多同學經常或偶然有早晨起來還沒睡醒或白天眼睛易疲憊以及不能集中精神學習的情況；也有好的學生不順心時輕易生氣，說明壓力給中學生的身體健康和心理健康都帶來了一定的傷害。

　　以上題目主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不公道現象，盡大部分學生在中學所學的知識基本上是為考高中而預備的，實際上升進高中的只是一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無看。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不公道性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校往尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。

　　(二)人際關系題目

　　人際關系題目也是中學生反映較多的題目。其題目有以下幾個方面。

　　1.與教師的關系題目。其主要題目是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成了壓仰心理，攻擊行為等題目。

　　本次調查表明約有57.21%的同學對師生關系較滿足，有31.73%的同學以為師生關系一般，而以為不滿足、較差、很差的分別占5.29%、2.88%、2.88%。(5題)

　　中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希看得到教師的關心理解與愛。假如教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失看。假如，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因”。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。

　　2.同學間的關系題目。中學生除希看得到老師的理解與支持外，也希看在班級、同學間有被接納的回屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

　　本次調查表明約有70.65%的同學對同伴關系較滿足，有21.89%的同學以為同伴關系一般，而以為不滿足、較差、很差的分別占3.48%、1.00%、2.99%。在這一題目上男女比例相差不大。(6題)

　　3.與父母的關系題目。

　　本次調查表明約有80.19%的同學對父母較親近，有16.34%的同學以為與父母的關系一般，而2.48%的同學以為與父母不親近，另有0.99%的同學與父母有敵意。(7題)

　　另一個題目在職碩士“父母對你考試成績變差時作出的反應是?”是6.73%的同學選擇安慰49.04%的同學選擇安慰并幫你分析原因、找對策，18.75%的同學選擇一味指責、抱怨，25.48%的同學選擇抱怨并分析原因、找對策。(17題)

　　xxx型的和睦良好的家庭給中學生一個熱和的回屬港灣，獨裁式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、跋扈性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究以為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理題目上造成更大傷害，由于他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。

　　(三)青春期心理題目

　　1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于封閉封閉的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理題目主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得留意的征兆。

　　2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、興奮或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又沉默不言，這種情況假如得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

　　3.早戀。初中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受熟悉能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自以為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的題目。

　　引用一項調查數據顯示，約70%的被訪中學生幾乎沒有接受過有關戀愛觀的家庭教育，只有27%曾經接過為數未幾的練；愛觀教育；而65%的被訪者也以為學校基本上不進行戀愛觀教育，家庭與學校的教育缺失也使得戀愛在學生頭腦中存在無窮的未知與好奇。54%的被訪者以為學校對中學生早戀現象應予以正確的引導而非盲目地一味反對；約68%的受訪者以為戀愛對自身學習的影響不能確定，因人而異，此項以女生比例較大。約48%的被訪中學生以為中學生戀愛是自己的事，是正常現象；38%表示不清楚，沒有考慮過。

　　(四)挫折適應題目

　　本次調查表明約有25.60%的同學受過挫折，在心理上留下了陰影，有42.51%的同學受過挫折，但能承受，沒題目，而31.88%的同學沒有受過挫折。(26題)

　　中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、愛好和愿看方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康題目了。

　　四、維護中學生心理健康的有效對策

　　(一)對中學生進行專門的心理健康教育。

　　在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，把握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際練習操縱部分。

　　(二)設立靜靜話熱線信箱。

　　實踐證實，熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省往害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康題目。

　　(三)設立心理服務試冬進行心理咨詢與治療。

　　由于學生們對進步心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以摸索性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

　　(四)兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

　　研究表明，如何報考在職研究生學生的心理健康題目與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭題目的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

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