孩子自控力差？用這6招搞定！

　　一、養成良好的生活習慣

　　俗話說，沒有規矩不成方圓，對于比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。比如睡覺是否準時。學齡前的孩子大概八點半，大一點的孩子可以定在九點，中學大概是十點十點半左右。

　　再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內吃完，如果超時了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動畫片。

　　此外，還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對孩子有要求，養成能保管好自己的東西、做事有效率的習慣。

　　二、從小學一門外語

　　研究表明，學習雙語能夠提高孩子的認知能力和自制力。原因是：在學習“外語”的過程中，孩子要努力克服“母語”的干擾，這與“自控力”從本質上來說是相符的。

　　從神經學的角度來分析，在雙語的學習過程中，人的前額皮質是很活躍的，而前額皮質是構成“自控力”的生理基礎。也就是說，學習雙語的寶貝會更多的鍛煉到掌管我們“自控力”的腦部神

　　三、學會表揚和批評孩子

　　很多家長對賞識教育有一個誤區，認為賞識孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。

　　首先，努力發現孩子好的表現。有一些孩子學習成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務，家長就要對他多一些表揚鼓勵，讓孩子有比較好的自信。

　　其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強烈地感受愛。

　　四、具體化目標

　　大部分的人很容易受短期的、較具體和明確的強化物影響，而 不易受遙遠的.、較抽象和模糊的東西左右。

　　學習雖然意義重大，能夠影響孩子未來的生活和發展，但對孩子來說，畢竟是比較遙遠和抽象。可是看電視、吃零食之類的事情卻是十分明確的誘惑，可以使孩子獲得適時的滿足，因此孩子常常不能抗拒后者的吸引。

　　因此父母需要想盡一切辦法，使一些長遠的目標具體化，以此來增強它們的激勵性。

　　五、培養孩子的興趣

　　從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因為孩子的經驗不足，感興趣的東西不多，所以要盡量讓孩子多接觸一些新的事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子只有感興趣，才有可能堅持下去。

　　六、培養好的運動習慣

　　運動能夠帶給一個人克服困難的勇氣，競技體育能夠讓人有自信和挑戰意識。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅持每天打一小時籃球。

　　打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學會夜里看網絡小說，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因為每天打一小時籃球很累，按時睡覺是剛需，一挨枕頭就睡著了。

　　一些學生因為運動不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導致惡性循環。

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